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泥日記
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慈光寺
2011年02月27日
チーム練習会。岩殿〜慈光寺で130km。 FSAのクランクに換えてポジシ...
早出単独練
2011年02月26日
今日は門限があるため0545に出発。チーム練習会の案内が出ていたが早出単独...
MRM BCAA+G
2011年02月25日
BCAA+Gが残り少なくなってきたため調達。 今まではカプセルタ...
Facebook
2011年02月24日
Twitter、tumblr、4sq、Instagram、Youtub...
減酒の成果
2011年02月23日
まず、二日酔いになるようになったw いや加齢が原因かもしれないが翌日か...
2011年3月号Funride
2011年02月22日
いつもチームの練習会でお世話になっている細沼さんのFunrideに掲載され...
単独練
2011年02月20日
8周+1周で80km。昨日、周回練をパスしたため今日はしっかりと強度をあげ...
レースのよてい
2011年02月19日
あうあう。3/20はJCRC@修善寺CSCだったのか。。。知らずに家族スキ...
シロクマパン
2011年02月19日
チーム練習会。岩殿〜梨花CC〜シロクマパンで130km。 今日もレン...
体重
2011年02月17日
現在、体重61.5kg/体脂肪率14〜15%。身長は172.5cm。 ...
徒然
2011年02月17日
今週のメディオは先週までより5%ほどいい数値。4日連続だから嬉しいぜ。...
ブレーキレバーの左右について
2011年02月16日
左がフロント、右がリア。これが標準だそうだ。 知らなかった。逆なのは日本...
サドル高の疑問
2011年02月15日
クランク長が2.5mm伸びたことでサドル高をどうしたものか。 ...
再調整
2011年02月13日
下ハンを持つと遠くて前傾がキツ過ぎたため バーテープを巻き直して再調整。...
381乗ってみた
2011年02月13日
いつものコースで120km。レンタル中の381で走ってみた。 うーん...
3シュー
2011年02月13日
周回コースを3周。120km。 路面凍結につき0730に出発。 向...
LOOK 381
2011年02月11日
チーム員の@norllyさんにLOOK 381をお借りした! 超ありがと...
LOOK KEO Blade 12Nm クロモリシャフト
2011年02月10日
ペダルを換えた。 LOOK KEO2Maxから、KEO Blade ...
臀筋の鈍痛
2011年02月09日
左側の大臀筋の奥のほうに、昨日の午前中からジワジワと鈍痛が。 ...
バーテープの色
2011年02月08日
若干だが、黒ずんできたうえに、外側の小さな傷を発見。 ということもあ...
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アバウト
My fav is bicycle & motorcycle. No time like the present.
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