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泥日記
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2010年 10月 ( 15 )
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雨につきローラー
2010年10月28日
今日はサイクリングに行く予定にしていた。 が、朝からの雨で中止に。残念。...
プロテイン
2010年10月27日
プロテインを飲んでいる。 最初に買ったのはSAVASのチョコ味。 ...
RDの調整
2010年10月25日
ホイールをMavic OpenPro with PowerTap SL+に...
定峰、ああ定峰
2010年10月24日
アーーーーーーーー疲れた! 脚がガタガタのヘロヘロのボロボロ。。。。弱過...
お山を4本
2010年10月23日
チーム練。150km。 今日は二郎練。短いお山(私の脚で10分前後)...
こんな感じのメニュー
2010年10月20日
平日の朝練は、時間があまり無いため効率重視でローラー中心に。 時間的には...
2010 JCRC 第9戦 in 群馬CSC(アートスポーツ杯)
2010年10月18日
あんまり読まないで、恥ずかしいから! でも次への糧にするために書く。 ...
タイヤ
2010年10月16日
先日リアタイヤを交換したけど、 フロントはまだタップリ残っていたため換え...
準備
2010年10月12日
週末のレースに向けてタイヤを交換。 今回はリアのみ。 フロントはなかな...
お見送りとLOOK695
2010年10月11日
朝から用事があるため今日はチーム練習のお見送りのみ。 昨日の午後、ロ...
彩湖
2010年10月09日
久しぶりに彩湖を周回してきた。 やっぱりいいね、彩湖。 -=-=-...
ローラ的に
2010年10月08日
ローラーが心地いい季節。 ここ最近の朝練はローラー三昧。 -=-=...
ポイズンリムーバー
2010年10月05日
今年は猛暑につきスズメバチが猛繁殖しているらしい。 もしもの時のために「...
横松郷
2010年10月03日
今日もチーム練。 コースは清澄〜亀ロー〜横松郷で130km。 清澄...
チーム練 定番コース
2010年10月02日
チーム練習会に行ってきた。 0600出発。1200までに帰って来られるの...
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アバウト
My fav is bicycle & motorcycle. No time like the present.
by ag749s
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