泥日記

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カテゴリ:ロードバイク( 97 )


2016年 09月 17日

散歩

朝5時半に出発して皇居へ。
踏まずにゆるゆると。

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皇居に着いてもマッタリ。
登坂や直線で集団に追いついてしまうけど。
マイペースでGO。
3周だけして離脱。
でも思ったより明日明後日の天気が悪い。
もっとしっかり走っとけば良かったか。
まあ、雨降っても走ればいいだけの話しか。

今日はもう一枚のTSHのジャージを下ろした。
レースはこっちで出ようかと思ってる。
たぶんw

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写真の取り方がパクリで且つワンパターンか。
臭い芝居に本人もちょっと後悔w
それはさておきこのジャージのデザインは超好き。
地味だけど。
差し色ってのが好きなんだよな〜。
緑の方も好きだけど。
もうちょっと買い足そうかなTSH。






門限が8時。
なぜなら娘の中学の体育祭なのでね。
長男の時もそうだったが。
荒川土手で炎天下はキツい。
今日も結局6時かんくらいいたが。
汗だくまくりでビールが美味い!w

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それにしても娘の成長に目を細める限り。
友達と仲良くしてる様子とか。
リレーで追い抜く様とか。
遺伝子的には足は速いはず。
でも興味はないらしいw
やっぱりピアノが楽しいらしい。
何にせよ、しっかりと自分で考えて決められる女性になって欲しい。
そんなことを炎天下で考えながら眺めてましたよっと。





明日はどうするか。
本当はロードで楽しくサイクリングしたかったのに。
Shamal Milleで楽しく走りたかったのに。
雨ならクロス乗るかな〜。
明後日も雨予報だしなあ。
うーん、とりあえず飲むとするか。








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by ag749s | 2016-09-17 18:20 | ロードバイク | Trackback
2016年 09月 16日

モチベーションがが

先週はあんまり乗れなかったので。
今週は月曜からローラー。
ローラーかよ。。。

そういえばそろそろシーズン初戦。
ったくヤル気が起きない感。
ひどいね。
そろそろレーススケジュールも考えないとなんだが。
うーん、色々なんか面倒臭くて。
それよりサイクリングしたい感。
いかんなあ。

でもとりあえず強度・ボリュームより頻度ということで。
ヤル気と時間がないながらもなんとかやれることを。
インターバルはこういう時にもってこい。
都合いいメニューだよな。



月曜。
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火曜。
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水曜。
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木曜。
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昨日木曜日は美味しいビールを頂く。
皆シクロクロスレーサーなんだが。
よーく見ると俺が最年長。
マジカ。
いつまでも若いつもりでいてはならんなと。
しかしそれにしても参ったな。
酒の酔いも当社比早めに回ってくるし。
クゥ、思うようにいかないことばかりw


また昨シーズンのレースレポートを読み返してみると。
熱いな熱すぎるな。
なかなかいいレポートだと思える。
今シーズンもこんなレースができるんだろうか。
甚だ疑問だ。



とりあえずこのシルバーウィーク。
明日は皇居でサイクリング。
明後日はロードで長めのサイクリング。
明々後日は小貝川でクロス練。

レースかあ・・・・。
レースなあ・・・・。
とりあえずもう寝ますw







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by ag749s | 2016-09-16 21:50 | ロードバイク | Trackback
2016年 09月 10日

明覚

金曜は頭痛と眩暈で久しぶりに有休取得。
午睡後の3時頃には治ったが。
原因は、なんだ?気圧?疲れ?虫歯?
とにかく1日ずっと寝てた。

今朝、本当はロングでしっかり走る予定だったが。
そんなこんなで低負荷サイクリング。
ということで単騎じゃしんどいから物見山の皆さんに甘える。

Shamal Milleで2回目のライド。
頑丈だしブレーキ最高だし間違いないし。
このホイールは最高かも。
Shamalは以前も使ってたし。
その頃は調子も良かったから印象もいいホイール。

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とりあえず5時半に出発。
物見山の皆さんにくっついてって楽して明覚駅まで。
皆さんはその後長い登坂らしいのでここで離脱。
すると明日レース予定の浅倉パイセンと五十嵐さんも離脱。
ということで微妙な向かい風のなか3人で談笑しながら帰る。

朝から頭痛も出てないので少し負荷かける。
先頭を曳いて曳いて曳きまくる。
淡々とではあるが当社比いいペースで走れた。
そんなに負荷も高くなかったし。
あ、そうか、もしかしてShamalだから良く進んだんだろうか。
その辺のことは良く分からないが。
ロードはこれ一本でいいかな。
MavicのCC40Cもあるが。
登場機会は少なくなるかも。
それくらいにいいホイール。

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それと今日はSALEで買ったTSHのジャージを着た。
XSでもちょい大きいが一応タイトなのでOK。
柄がナイスで気に入っている。
友人のブログで色んなとこのジャージを紹介しているが。
その中でもデザインはやっぱりこのTSHがいい。
あ、TSHとはTen Speed Heroのこと。
まあ有名なのでイマサラだが。
イマドキ感があって素敵。

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明日は。
小貝川でクロスの予定なんだが。
天気は大丈夫なのか?
とりあえず準備はするが。
行くかどうかは朝起きてから決めよう。
怪しかったらまた近場でインターバルやるか。







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by ag749s | 2016-09-10 13:13 | ロードバイク | Trackback
2016年 08月 26日

明覚駅

月曜から木曜まで家族で旅行へ行っていた。
満喫してきた。

一応ジョギンググッズも持ってったが。
飲んで食って遊んだら走る気すら起きず。。。

今日はなんとか起きて北上。
横松辺りをぐるっと回る予定。

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清澄からアプローチ。
明覚手前あたりでズキンときた。
ああ、これは、久しぶりの、アレだ。

明覚駅でゆっくり休憩した。
痛みも引いてきたから。
横松アプローチへ向かったが。
ズキズキと疼くのでUターン。

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家まであと60kmほど。
やばい。

ピリっと来ない座り場所を見つけたが。
しばらくするとズキズキしだすから。
帰りは半分以上ダンシング。
良い練習になったw

今日からホイールはShamal。
やっぱりホイールはカンパに限る。
Mavicは、もういいや。
キシリウム、お安く譲ります、ご連絡くださいw






明日は雨予報。
1日ゆっくりするか。






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by ag749s | 2016-08-26 19:31 | ロードバイク | Trackback
2016年 08月 14日

鎌北湖

物見山の皆さんと。
ありがとうございます。

昨日の疲れがケツに残るが。
エーデルワイスGCの坂でそこそこ踏めたので。
鎌北湖への登りもメンバーについていく。

鎌北湖からの登りはシッティングで淡々と。
思うところがあってシッティングで。
トップまで意外と座ったまま行けたから。
その後のグリーンラインも頑張る。

前には山ちゃんさんが見える。
見えるけど追いつけない。
そんな感じ。

後ろからえらい速い人に抜かれた。
すごいな。
速い人はああいうペースで走れるんだろうな。

でも心折れずに山ちゃんを追う。
ラストに追い込んで追いついてやろうと企んでたが。
気がついたら終了。
ああ勿体無い。
なんか短かった感覚。

それにしてもやっぱりグリーンラインは最高だ。
アップダウンが楽しい。
森の中も最高。
聞こえるのは蝉の声と自分の息遣い。
それとタイヤの音。
癒された。

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下ってシロクマパン。
シロクマで人気No.1のパン。
何か知ってる?
ごぼうパンだそうだ。
一回くらいしか食ったことないかな。

帰りは南回り。
サイクリングのはずが。
結構いいペース。
でもまあ集団だとラク。
最近一人で走ること多いから凄く良くわかる。
一人で走るのもまた練習になってるはず。

浅田さんと少し掛け合いになったが。
そこはやっぱりすみません。
行かせていただきました。
クロスやAPAで妙な駆け引きが身についたのか。
元々そういうの考えるの好きだからか。
サッカー仕込みなのか。
相手の動きや考えを一歩も二歩もよんで。
その裏をかく駆け引き。
脚力だけじゃないわけで。
楽しい。


今日もありがとうございました。
お陰で山でしっかり走ることができました。
またおなしゃす。






-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-





昨日の話し。
永遠のライバルAraiの吉田氏。
午後16時にFBのコメント欄で始まった会話。

「今度飲みに行きましょうよ」と吉田氏。
『行きましょう!』と俺。
「いつ?」
『今日?明日?』
「今から出ます」
『17時過ぎに川口ブルワリーね』

おもしろすぎるw
川口ブルワリーは。
相変わらずガラガラ。
味はやっぱりイマイチ。
うーん、次はもう無いかな。

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2軒目は老舗の飲み屋「ミルウォーキークラブ」へ。
店主が業界に顔が利く。
利くというかその知識と行動力で自然とそうなってるだけなんだが。
含蓄あるし品揃え豊富だし海外のビールもグラスを揃えてちゃんと入れてくれるし。
久しぶりに行ったが相変わらず雑然とした店内でむしろ落ち着くw

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9時半ごろに店を出て。
その目の前にあるラーメン屋へ入ってしまう。
そして塩ラーメンと餃子を食ってしまう。
汁も完飲してしまう。
あーあー、だがそれはまあ仕方のないことだ。
お陰で今日は最後の最後まで汗がしょっぱかった。

いい加減そろそろシーズンインに向けて上げていかないと・・。
平日に練習しないとなあ・・。






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by ag749s | 2016-08-14 14:06 | ロードバイク | Trackback
2016年 08月 13日

淡々と

エアローほどじゃないけど。
外を走りたい欲だけは高め。

せっかく金曜は8時過ぎに帰宅できたから。
しっかり7時間ほど寝て。
今日は5時発。

お一人様だからベースアップを目指す。
もっと長い距離走ればいいんだろうけど。
ベースが低いから100km。

とにかく淡々と北上。
微妙な向かい風か無風。
朝は涼しくて気持ちいい。

とりあえず物見山まで。
大東文化坂はアウターで淡々と。

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このあとどこ行こうかと思案。
明覚行って松郷三昧でもするかと考えてたが。
インターバルもそろそろやらないとなあと思い。
なんと無く周回へ。
アウター縛りで淡々と。
ただでもしんどくなって2周で終わり。
弱いな・・・。

止まると汗だく。
休憩してると志村ださんが。
変なとこから出てきた。
お、合流するか、と思ったら。
岩殿トイレには現れずどっかいってしまった。
ミスった。

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帰りも淡々と。
南東の風で微妙に辛い。
でも今年はオデキを発症してないからか。
サドルにしっかりポジショニングして脚を動かせる。
使う筋肉も変わってきている。
オデキの心配をしなくていいって素敵。

木曜よりもほんの少しいいペースだったようで。
ちょっと成長した感を味わって終了。

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は〜それにしても。
2年前に買ったキシリウムSLS。
フロントのベアリングが一回逝ってしまって。
先日ベアリング交換したんだが。
やっぱりガタがすぐに出る。
すぐに、とは今朝出る時に調整したのに戸守辺りでカチカチ音。

ハズレだったのか。
Mavicはそういうもんなのか。
いや違うだろ。
壊れてるのか。
良く分からんがメンテ無精じゃない俺だが。
こんな状態ということはハズレだったんだろ。

まったく。
乗る度にガッカリさせられるのはストレス溜まる。
萌えないゴミ(上手いこと言った)決定だな。
ちなみにリアは調子いい。






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by ag749s | 2016-08-13 16:15 | ロードバイク | Trackback
2016年 08月 11日

淡々と

お一人様練。
平日の疲れが相変わらず酷く。
今週もほとんど乗れてない。
今朝も扁桃腺が腫れてたりして。
なんとなく北上。

サイクリングペース。
重いギアを70rpmで筋トレ風に。
とりあえずホンダAPまで。
そのまま帰ろうと思ったが。
何となく右折して川島町へ。

幹線道路に入ると。
何となく踏めるというか速度が乗る感じ。
向かい風なのに進む感。

じゃあということで前走者をパスしつつ。
戸守から大東文化大の坂。
登り始めからギアをかけて行く。
中盤でタレる。
見事なタレw

給水後、1周だけ回る。
けどさすがにもうイイやと帰路へ。
帰りは逆に微妙な追い風。
調子乗って速度を乗せる。

もしやと思いメーターを確認。
当社比イイ感じのTSS、NP、アベレージスピード。
そのままの勢いで彩湖まで、計90km弱。

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そろそろイイ加減シーズンインに向けた練習とかやりたいんだが。
どうにもこうにも平日はダメ過ぎる。
このままじゃ週末ライダーとなってしまう。
何かを工夫して変えていかないとな。

それにしても荒川は草がボーボーで。
入間TT区間もその先も見通しが悪くて危ない。
腕に草がバンバン当たるし。
ケーブルにも草が挟まるし。

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-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-






去年からお気に入りのFizik Aliante。
立体的に厚みがある割に180g程度と軽量。
ベースは立体的だけどパッドが多いわけではないので表面は固め。
後ろも前も座るのでセンターの幅が狭いのがグッドポイント。
って、どっかで読んだことある書き振りだが。
でもまさに同感で。

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そろそろシクロクロス乗りたい。






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by ag749s | 2016-08-11 11:26 | ロードバイク | Trackback
2016年 08月 07日

横松〜舘川ダム

思うところがあって今日も物見山の皆さんと。
昨日の某居練のインターバル。
相当のダメージがあり昨夜は攣りまくっていたが。
今朝起きたらそこまで重くはないからゴー。

走り始めてもそこそこ脚が動くし。
まあ集団で連れてってもらうし。
ダメだったら途中で離脱すればいいし。

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大東文化坂はゆっくり登る。
談笑しながら明覚。
この頃には昨日攣ったとこが痛む。

横松は最後尾から志村さんと。
ひたすら同じテンポで同じギアで同じタイミングのダンシングで。
うーんいいペース。

前から降ってきた岡部さんや五十嵐さんをパス。
二郎さんと申さんが見えてきたからあと少し。
皆さん昨日の練習で出し殻状態だそうだが。
俺だって出し殻だぜw

ラスト手前。
とってもキュートな(ry.....いやなんでもない。
ちょっと緩んだがゴミ集積所までは頑張る。

タイムはここ3年でベスト。
手応えあったな。
昨日のインターバル練でちょっと上がってきたかな。
この調子で開幕戦まで上げていきたいが。





降って舘川ダム。
もうこのころには両腿が攣っていて。
とてもじゃないけど登れそうにない感じ。
登り口までのアプローチですらキツい。

当然最後尾からスタート。
あっという間に皆さんいなくなったけど。
淡々と200W弱で無理せず登る。
完全に攣ってしまわないことが肝要。
なんとかかんとかクリア。

帰りは北回り。
向かい風だがトレインと一緒だから安心。
無事に帰ってこられた。
これ一人だったら完全にアウトなパティーン。

ありがとうございました。








-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-








昨晩は板橋戸田花火大会。
いつものとおり皆に集まってもらって鑑賞会。
義弟の子供達がまだ小さいからワイワイ盛り上がってGOOD。
楽しく飲んで食べて。
今年は微風が吹いてたから良コンディションだった。
また来年も。

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by ag749s | 2016-08-07 14:30 | ロードバイク | Trackback
2016年 08月 06日

皇居

本日も皇居。
カネコ氏にいざなわれ。
言われるがままに。
言いなりに。

いろいろと終了ー。
冒頭から最後までずっと辛かった。

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情けないことに今週は仕事がしんどくて。
1ミリも自転車に乗れず。
なんとか週末を迎え。
今日も朝からクタクタだったが。
重い体と頭を引きずって乗ってみた。

玄関開けたらムアっと暑い。
おまけにまったく心拍が上がらない。
皇居までのルートもキツいし汗だく。

今日もヨシアキさん、ネパール、マッペさん、カネコ氏。
くわえてシマさんにクロダー。
1周目から苦しかった。
2周目から5周目くらいまで毎回嗚咽。
ほんとに吐きそうだった。

けどきっと戻ってくると信じて。
耐えに耐えて徐々に心肺系がラクに。
6周目あたりからは登坂でも前に上がっていけるように。

だがしかし後ろからやってきた速い人たちグループに。
付いていこうとしたところ心拍がガーンと上がって。
練習不足なオッサンにはキツかった。

徐々に足の指とかが攣り始め。
平日の疲れと寝不足からミネラル不足は否めない。
7周目だか8周目だかで。
坂を登ったところでビーンと本格的に攣りそうになったから離脱。

いやでもほんと、6周目あたりで呼吸が楽になったとき。
テッテレ〜って1upした気がしたくらい。
少し進歩したのかもと感じられた。
ラスト走りきれなかったけど。
今週の状況からしてみると。
十二分に走れたからOKだな。

ありがとうございました。
今回も超いい練習になりました。
サイクリングのはずったけど。
あれ、おかしいな。

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今日はシマさんが門限早くて。
というかいつも門限早くて。
序盤の3周のみで離脱。
あの登坂は半端なかった。
やっぱり脚力は何段も上の人だ。

あとクロダー氏も中盤で離脱。
なんか元気なかったなー。
でも前で前で走っていて。
少し安心した。
またお願いしまーす。







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by ag749s | 2016-08-06 12:07 | ロードバイク | Trackback
2016年 07月 31日

某居を10周

膝がさ。

もう何も言わない。
痛くはないが怪しいのが続く感。
いい加減にしてほしいが。
致し方ない。

来週末の299。
このまま走っても途中で受傷して歩けなくなるかも。
そんな不安を抱えて走るのは避けたいからDNSにした。
ほんとスミマセン。

299用に新調したビブタイツはいい具合だった。
299用に新調したリアのテールライトも使い方覚えた。
299用にメンテ出してたメテオを引き取ってきた。
299用に用意した梅しばごんじりも届いてる。
299用に買ったOakleyのzeroも届いた。
299用に用意した予備チューブも無事届いた。
299用に用意したタイヤも届いた、けど換えなくていいか。。。

ったく。
特急券を払い戻ししておこう。
悲しいわ。





-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-






昨日のはなし。
膝の具合を様子見すべく皇居へ。

<プロフォトグラファーシモジョー撮影>
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この2週間、どうもロングに行くと帰り道でダメになるようで。
しかも特に休憩後に走り出したときにダメっぽい。

今日は試しに負荷をかけてみるテスト。
皇居だしインターバル掛かりまくり。
結果、走ってるときは問題ない。
がしかし休憩してさて帰るかというタイミング。
怪しい、かなり怪しい感じ。

やっぱり負荷をかけようがかけなかろうが。
3時間を超えてくるとダメなのかも。
いずれにせよこんな不安定なまま299は走れない。
というか前科あるし。
また傷んだら階段の上り下りもままならなくなる。
そんなことは避けたい。




今日はエアローもいるしマツドもいるし。
ネパール氏にフィクサーと。
なんだこの濃さ。

案の定。
マツドは前半強いし。
後半はエアローが淡々と引き倒すし。
そこにフィクサーが参戦して登りでガンガン行くし。
ネパール氏は絶対切れないし。
シモジョー氏は寝そべって写真撮ってるし。

まったくどいつもこいつも。
面倒臭いからスプリントポイントで片っ端から千切っておいた。
みんなやる気ないらしいが。
すまない、俺はそこしかないんだw
どうせ信号で停まるし。

<プロフォトグラファーシモジョー撮影>
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ありがたいことに。
仲間がいるから10周とか変態なライドが可能。
またぜひお願いしたい感じ。
APAの番外編なのかも。
API?APK?
まあAが来ないから(ry.....

そろそろクロスシーズンも近づいてきている。
がしかしこの膝の状態では不安で仕方ない。
がしかしフィジカルは少し取り戻しつつある昨今。
悩ましい限りだ。

早くダートをクロスで走りたい。
速く走るために脚力を少しでも付けようとしているが。
ダートでは脚力とスキルが半々。
コースによるが。
いまのフィジカルでスキルを発動してガシガシ攻めたい。
きっと去年とは違うはず。
楽しみだ。

<プロフォトグラファーシモジョー撮影>
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さて、iPhone6sに機種変更に行くかの。





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by ag749s | 2016-07-31 13:22 | ロードバイク | Trackback