メンテナンス

先日プチぎっくり腰をやったせいか。

梨状筋なんとか症候群を再発？して。

今週はまったく乗れず悶々と過ごす。

2011年にもやらかした症状。

困ったもんだ。

今日は群馬は前橋のサイクリングの予定だったけど。

この腰とケツの状態でガレた山登りは危険が危ないから。

諦めて家で部屋の掃除や断捨離を。

午後、暇になったもんで気になってたメンテ。

ロードに履いてるALEXRIMSのフリーのグリスアップ。

ライトウェイのサイトを教材に。

といっても引っこ抜くだけだがw

2017年8月に購入後、初めて開けた。

この通りまっくろ。

汚れたグリスを拭き取って。

シマノのフリーハブ用グリスを充填して。

再度挿し直しておしまい、簡単である。

そういえばSTOEMPER EDDYもメンテ中。

安心のeffect quality。

仕上がりが楽しみ。

このケツの疼痛は治るのかな。

昨日の鍼灸もそれほど効果を体感できていない。

一応来週の日曜にまた行く予定だけど。

期待したいところ。

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