昨日のダメージがあるからリカバリー。
でも積み上げもしておきたいから長めに。
30キロちょいのペースでなんとなく気が済むところまで。
物見山まで行ければ御の字で。
微妙な追い風のおかげで案外快調にハトサンまで。
仕方ないから山村坂をトロトロ登って物見山まで。
無事に着けてよかったよかった。
帰りも30キロちょいのペースでと思ったら意外と回せた。
たぶん110rpm前後で回し続けてたと思う。
踏めないからちょうどいい感じ。
ちょうど100km走れた。
一人でも頑張らなければこれくらいは走れるもんだ。
あと4.5ヶ月。
まだもう少し積み上げの期間を続けよう。
.