鎌北湖からグリーンライン

チーム物見山練習会。今宿セブン休憩〜鎌北湖〜奥武蔵グリーンライン〜一本杉下り〜鳩山ローソン休憩〜三段坂〜山村坂から岩殿通過で100km。

往路は微妙な追い風で石川エクスプレスが運行。昨日の疲れは思ったほど残ってないので今日は追い込もうと思い比較的がんばる。他のメンバーもがんばっていたため今宿セブンには1時間ちょっとで到着。

いつも思うが、脚が揃ってるだけでなく、メンバー各自にクセや走り方の好みを把握しているし、先頭交代や最後尾の合流なども「あうんの呼吸」だし、脚の残り具合（脚力だけでなく長期・短期での疲労度含め）を見て無言でフォローし合うし、スムーズ且つ安全に快速運行できるのが素晴らしい。これはチームとしてちょっと自慢。

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休憩後は鎌北湖。鎌北湖の手前にあるゴルフ場の坂で一先ずドンパチがあるんだが、ここは乳酸が溜まってキツくなり始めるタイミングからさらにちょっと距離があるためキツい。キツいんだが失速することなくメンバーと一緒に登り切れたのはナイス俺。

下ってから鎌北湖までの登坂。ここは斜度は緩い（多分4〜8%くらい？）から集団で固まってハイペースに進行するためキツい。キツいけど集団だと感覚的に思ったより短時間で登頂することが多いから好印象ではある。ちなみに鎌北湖の湖畔は気持ちのいいルートで、以前チーム練習会で一周したことがあるんだが短いけど涼しくて結構好き。あと湖の周辺はとても静かなのも良い。

鎌北湖の次は奥武蔵グリーンラインの尾根ルートまで。鎌北湖から尾根までの区間は激坂が続くからとっても辛い。結構な斜度（10〜15%くらい？、20%近くもある？）でシッティングだと止まりそうになるからダンシング多用。

ダンシングといえば、BOMAでのダンシングがようやく掴めてきた。ダンシングといってもスプリントの猛烈ダッシュと登坂での休憩ダンシングとちょっと加速するダンシングと、色々種類はあるんだが、BOMAはトップチューブが短くなったことや軽くなったこと、あともしかしたらヘッド周りの剛性が高いことなどなどから特に休憩ダンシングの、タイミングというか乗り方がまだ慣れてなかった。慣れてないというか違和感があった。が、ようやく今日あたりからリズムが分かってきた。良かった良かった。

スプリント的なダンシングは問題ないし加速的なのも昨日掴めた感があった。一方で登坂時のリズムを取って登るようなダンシングで、ペダリングと脚の入力とハンドルの振り具合というか動き方がチグハグで。でも、ちょっと分かってきたお陰で疲れ方が違ってくるからオモシロイ。

ところで、今日はトレランというかランナーの方がたくさんいた。なんか大会とか控えてんのかな？　気持ちをアゲるためにすれ違う皆さんにお声掛けする感じで登った。グリーンラインのアップダウンは相変わらず楽しい。キツいけど楽しいから頑張ってしまう。頑張っても下りがあるから呼吸を整えて脚の渋さも軽減して、また次の短い登りをクリアする。やっぱりあのルートは変化があって楽しいね。

今日は追い込むと決めたためラストの長めの登りを諦めずに踏んだ。キツいキツい。ラストは、久しぶりに手が痺れてきて視界も狭くなり脚が思うように動かない。汗だかヨダレだか分からんが色んなもんが滴り落ちてバイクを濡らす。けど、気にせず頑張って登ってゼイハァしてやったぜ。全身びしょびしょになって爽快。

結局、一本杉の頂上に予定より40分ほど早く、8：45ごろ到着。ゆっくり行ってもシロクマパン開店時間の30分前に着いてしまいそうということで、オカワリルートの検討会が始まり、桂木登るとか山猫っペンベルグ行くとかあじさいロードにあじさい観に行くとか、色々案が飛び交ったが、疲労困憊していたため鳩山ローソンに直行して休憩する案が採択された。良かった..w

鳩ロー休憩後はいつもの南回りだと思いきや、なんと三段坂方面に行くではないか。うー、キツい。キツいけど最後の力を振り絞って登り切って岩殿前を通過。復路はアゲ過ぎず淡々と進行。淡々と進行するけど出し切った俺は結構キツかったw

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今日のソックスは今風でカッコいい系w

やっぱりDeFeetは品質高いし履き易くて良いですね。サイズも俺の足に合ってるし。このカラーもカッコ良くて気に入っている。

今週末は久しぶりにシッカリと走れて気分良い。先週は一旦緩んだけど今週からまたアレとアレを強化すべく頑張ろう。