再び白石

チーム物見山練習会。大東文化坂〜明覚休憩〜白石峠〜田中セブン休憩〜北回りで145km。

ニッカーがちょうどいい季節。あとシューズカバー。この季節、今朝は気温が6度あたりだったけどちょっと寒いくらいかな。ソックスは春物だったからかもね。

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もうさー、白石峠さー、ホント嫌い。辛過ぎる。なのに2週連続なんて自身初の試み。チーム練習会じゃなければ絶対やらないけどチーム練習会だと文句いいながらも我慢して登るんだからありがたい。苦手で嫌いなヒルクライム。なのに毎週末取り組んでる不思議。弱点克服だと思って、というかそうだサイクリングだったっけ忘れてた練習じゃないんだったイカンイカン。

タイム的にはエースの二郎さんは23分20秒だって。しかも2本目（！）も24分台。ヒエー。ホント凄いなあ。年々強くなってる気がする。一方俺は年々弱くなってるw

入院して全て無くなった筋肉も少しずつ戻りつつあるからケツとハムで登るという芸当が意識出来るようになってきた気がする。ケツ・ハムを使うことを印象づけるために最初はワザと後ろに座って走りつつ、意識出来るようになってきたら斜度に合わせて前に座ったり前傾を深くしたりして探ってみる。あと触ってみたりもする。それでも意識が途切れることなく力入れられてることを確認して登る。という芸当。みな当たり前にやってることだろうけど筋肉が落ちると出来なくなるよね。知ってた？

自転車に限らずなんでも同じだしケツやハムだけじゃなくて当然だけど体幹のインナーマッスルも同じ。一方で速筋系は落ちてもあんまり意識しなくてもちゃんと使える。使えるから山を登ったりするとスグに攣る。そんな感じなんだけど、まあ、これも人によって違うかもね。得手不得手的な。俺は速筋が優位だからこう感じるだけなのかもね。なんてことを考えつつひたすら頂上を目指して登ってました。

そうだ速筋といえば今日岩殿の先、鳩山までの登り返しのところで久々にグワッ！っと回してダンシングで爆発してみたけど最高に気持ちよかった。カッ！っと筋肉が熱くなって痛みも辛さも全部感じなくなってターゲットの標識まで全開全開全開。最高だったよ。

登り終わって下ってきてからの田中セブンは毎度至福のひととき。ここは駐車場も広いし日向だからいいね。夏はダメだけどw

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そろそろ夏に向けてチームウェアの募集を掛けようと思う。わたくし、シクロクロスのスキンスーツ作りたいのでご協力のほどお願い致します。m(u_u)m　＞皆様

さて明日は走れるか。今日はかなり脚がボロボロだがどの程度回復するんだろうか。そして明日といえば。そう。パリ〜ルーベ。超楽しみ。