現状把握が出来たので良しとしたいところだが

チーム物見山練習会。最初の休憩ポイント今宿のセブンまで行って終了w　そこで引き返して100km。

シクロクロスシーズンが終わり、ふ抜けた生活を正すべく昨日からやる気を見せるテスト。今日はチーム練習会でどんなもんかということで参加。何ヶ月ぶりだろうかw

そこそこの向かい風のなか出来るだけ長めに先頭を牽くことを心掛けた甲斐あってアッちゅー間に大腿四頭筋に攣る兆候が現れる。いや、せめて全行程くらいは行けるだろうとタカをくくっていたんだが。持久力が落ちていることは明々白々ではあるがココまでとは恐れ入ったw

ヤバいな〜というココロモチのおり、ピオニーウォークの信号で志村ださんと「疲れました」「コンビニまで行って帰りましょう」「そうっすね！」という交渉が成立したため、その後は先頭グループで牽き倒して（強くじゃなくて長く）おいた。お疲れさまでした。

帰りは追い風に乗って楽して帰ってこれた。志村ださんのルート新規開拓も楽しく。またやりましょう。


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さて。速筋優位な体質につきこの冬は30分一本勝負のシクロクロスだったためインターバルをやりまくったんだが、これから秋に向けてはどうしたものかね。平日もペース走を多めに取り入れて遅筋化を進めて持久力をつけるか。このまま速筋強化を続けて週末の練習会でのみ持久力強化とするか。それが問題だ。