Ice-cream cone

チーム物見山練習会。清澄〜松郷〜秩父高原牧場〜定峰〜白石で165km。





当社比サラ脚につき調子乗って走ったら帰宅直前で電池切れ。ハンガーノック的な。帰宅って取り急ぎ昼飯のパスタを３口ほど詰め込んでことなきを得たw

それにあんだけ水分摂りまくったのに乾燥重量59kgとかどういうことだ？水分摂っても吸収が追いつかないくらいの発汗、および食べ物も不足してかね。

とにかく暑かったし距離も長かったから松郷も抑えて登る。秩父高原牧場までの登坂もアゲすぎないで山ちゃんさんの後ろで淡々と登るも、ラストはキツくて止まりそうだったよ。暑くて暑くて。

牧場には8時55分着。お店は9時半から。ガックリ、と思ったらお店のおばちゃん達がちょうど到着。なんと急いで開けてくれると。15分ほどでソフトクリームにありつけた。ありがとうございました。

その後の定峰までのアップダウンも山ちゃんさんについてった。キツいのなんの。ヤメときゃ良かったw


いつもの通り塩吹きまくり。体質なんだろうけど。補給が大変やっちゅーに。今年の夏から飲み物は電解質タブレットをボトルに入れたりスポドリに。さらに塩熱サプリをちゃんと摂るようにしたところ、これだけ塩ふいても致命的に攣ることがなくなった。





それにしても、帰りはホント暑かったな。風は熱風、ボトルはお湯。たくさんメンツがいるから無事に帰ってこれたようなもんだぜ。






帰ってきて水シャワーで徹底的にクーリングダウン。したら疲労もシッカリ取れた。なるほど。これはイイな。もっと早く気付けば良かったw