泥日記

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2012年 06月 30日

横松七重定峰白石

チーム物見山練習会。清澄〜横松〜七重〜定峰〜白石で160km。


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今週木曜日に寝冷えによる風邪をひいてしまう。翌金曜の朝に悪化していたため速攻でかかりつけの内科で抗生物質を処方してもらい、ビタミンCやらなんやらを摂取してシッカリ食って良く寝て、なんとか今朝、喉の痛みはほぼ消えてくれたため練習会へGO。



今週は木曜しか朝練できなかったから心肺機能の低下が感じられ、脚はフレッシュだが風邪と相まってアプローチはキツかった。ま、取り敢えず行ってみてダメなら引き返すつもりで。

<集合場所にて。快晴で夏みたい>
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今日のコースからしてアプローチはあげないということもあり難なく明覚デイリーに到着。清澄では遅れたものの何とか走れそうな感触。横松を登ってから考えようということで練習継続。



横松はダンシング多めで。タイムは測ってないが、スタート時間を目視していたためゴール地点で確認すると10分半ほどだった模様。負荷的には8割程度で抑えめに登ったのに悪くないタイムで うれしい。から練習続行w



下って七重へ。峠の入り口でいきなりチェーン落ちorz FD側のワイヤーが少し伸びてるとのこと。調整しておかないとな。忌まわしき七重峠も抑えて抑えて。ダンシング多めで。なんだかんだと80%くらいで走ると案外と攣ることもなく登れた。おお〜なんか普通に走れるじゃないか。

<七重峠にて>
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再び下って白石バス停から定峰へ。序盤、浅倉さんが逃げちゃったから見送る。志村ださんと小村くんのパックに追いついたけど10分ぐらいのところでバイバイキーン。やっぱり力が出ない感じだった。好きな定峰でいつもの感覚で登れないのは残念だが、まあ病み上がりだからな。



定峰茶屋でおばさんが。なんでも来週GDRの試乗会があるらしい。気になる人は行ってみては?その後白石までの登りはいつものお喋り区間。楽しい区間。



ということで、意外と走れたもののやっぱり脚は疲れているなあ。明日も走れるか。早く寝ないとな。え?風邪?治ったんじゃない?w
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by ag749s | 2012-06-30 18:14 | チーム物見山 | Trackback
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