あさタマ

2週間ぶりにあさタマ。スッキリポンで楽しかった。

0500～0600まで。ところで0500は真っ暗だな...。本格的に閃の投入が必要か。あと半そで半ズボンだとそろそろ寒いかも。ニーウォーマーやアームカバーをつけた方がイイかもな。


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前日の夜に雨が結構降ってたためヒヨってしまう理由が十分にあったが、何とか0415には布団を這い出て0440には出発。今日は面子が濃いと踏んでTNIでも千切れないことを目標に臨んだ。


序盤から終始ハイペース（だったよね？）。途中元気な皆さんの長牽きもあって苦しい苦しい。バックが水浸しということでホームピストンメニューなため回復する余裕があって助かった。お陰で何とかローテに入りつつ進行。終盤、0550ごろの往路でのペースアップに付いていけず千切れそう...と思ったら遠藤さんにお尻をソフトプッシュいただき無事復帰。弱ぇ、そして毎度ありがとうございますｗ

何とかTNIでもダマシダマシ終盤手前までローテに入れた。そう考えると、BMCならもうちょっと何とかなるはずだという勝手な手ごたえを感じつつ。やっぱりBMCのほうが加速のかかりがいい。次回、バックの染み出しが少なそうなときにBMCで再度走ってみようかね。最後のペースアップに対応して何かできるかが次のテーマ。



1週間の休暇で落ちた調子を取り戻すには2週間はかかるが、2週目の今週をしっかり走れば元に戻ってるはず。今日の最大心拍は176bpmで高くなく、体感的にも心肺より脚が先に辛くなった。コレも、調子が戻ってきていることを表していると思われる。ただ体重が63kgのままで戻ってないのがアレだが。

それと、今日も周りを良く見て少しでも脚を止められるポイントを探すのを楽しんだ。思うに、前に追いつくときは50%で3秒踏み続けるよりも80%で1秒踏んで追いつくほうがラク。短い距離ならシッティングよりダンシングがラク。ただ上げ下げが発生してしまうから時と場合を選ばないとだけど。
本日、なぜかシッティングに固執する自分に気づいて苦笑い。一人のペース走じゃないのになぜに？ｗ　もっとダンシングを使えばラクだったかも。メモメモ。


人と走るのはやっぱり楽しい。


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話しは変わって。13年選手の洗濯機が壊れたため新調した。日立のビートウォッシュ。最新機能が満載で感動。洗濯物が絡まなくて感動。静かで感動。技術の進歩はスゴイねえ。





あとコンデジを新調。RICHO PX。防水である。





さらにネット環境をちょっと更新。WiMAXの無線LANルーターに。便利やねえ。家庭内無線LAN環境。何年ぶりやろか。