朝練

家を出るのが10分遅れたためお疲れ気味な体は素直にメニューの短縮を希望。脳が即採用ｗ

コースインまでのアップで既に内転筋が渋くて痛い。何となく10分を1本。その後、何となく2本目。折り返して4本目はやらない覚悟で3本目。残りの距離で1分を6本、で終了。量は普段の3割引きだったものの中身は普段どおりの密度でマル。数値的にも1本目は目標クリア。よしよし。



練習コースの入り口には下り坂があるため、メニュー開始時に労せず速度を乗せられ、高い速度を維持したままL4を開始できるのはありがたい。ただし、ド平坦なため追い風基調の際にパワーを出し難いのがイマイチ。


本日の復路、ゆっくり走るロード乗りが片側レーンを目一杯に使って2人でおしゃべりしながら走行しているのを発見。こういう場合、大抵は後ろから来るバイク等に気づかないことが多い。音がしないから＝見てないからだ。相当遠くから認識していたが一度も後方確認した様子なし。俺なら5回は後ろ見てる感じの距離感。右側の彼は身振り手振りでしゃべっているためフラフラしとる。アカーン。ジャマー。マジャー。

L4の最中だったため無視して反対レーンに大きくはみ出してパス。速度落としたほうが良かったかね。なんか注意してやったほうが良かったかね。2名のうち1名はチームジャージを着てたけど。明日は我が身・我がチーム。人のふり見て我がふり直そう。



明日、起きられたらMTBに乗ろう。フロントフォークがサスペンション付きになってまだ乗れてない。まあ別に無理して乗らんでもエエんやけどね。



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夜。デカイ箱が届いた。幸せのドデカ箱。ぐふふ。