明覚直帰

チーム練習会。清澄〜明覚駅から途中離脱で112km。

所用もあり、また、縫ったところが擦れて痛みが出てきたため無理せず離脱宣言。横松くらいは登る時間はあったんだが。無理はしないぞう。

明覚から三段坂〜山村坂を経由して帰る。帰り道はじゃっかんの向かい風。楽しくなってきてしまって深い前傾でL4ワークで入間大橋まで当社比快速ペースでひた走る。

相変わらず脚が攣る。ミネラル不足？ビタミンC？水分？疲れ？寝不足？　こんなんで攣ってるようじゃ先が思いやられるぞ。困ったもんだ。。。彩湖でのスプリント練習では後頭部の筋が攣った。


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チームメンバーがホイールを組んだと。超渋い。カッコいいよこのホイール。昔からずっと変わらず使われてるそうだ。パリ・ルーベなんかでも使用率が高いって。




つづいてコレ。パワークランク。両足で片脚ペダリングをやっているようだと。普通にトレインから切れないように走るだけでも脚が無くなりそうな勢いと。普通の人は付いて来れないだろうと。むーーん。





俺も頑張らないとな。