チーム練習会。110km。
時間の制約があり微妙にフルコースでは間に合わないため
岩殿トイレで途中離脱。
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昨日、コンプレッションタイツを投入したと書いたが、
この効果があったのか今日は脚がかなりスッキリ。
不思議だ。素晴らしい。
ということで大東文化坂で気張ってみる。
前半は300Wエフォートで淡々と登りつつ、
斜度が少し緩んだところでシッティングのまま
450Wエフォートに。
そのままギリギリタレる辺りまで頑張って、
最後に斜度が上がるところからダンシング。
普段だと、学校の門の手前でタレていたが、
今日は踏めてる状態で進み、斜度があがってダンシングに
移行した後もヘロヘロにならず、
ラストはモガけた。
結果、2分のCPを更新。ヨシヨシ。
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岩殿トイレで皆と別れたあと、門限までまだ45分ほど余裕が
あったため、物練にゲスト参加のMさんと@weltfreiheitさんの
3人で3周ほど。
長い下りに入る手前で先頭に出るようにして、
左折後の平坦路でなるべく先頭を牽くよう心がけた。
信号後の登り坂区間も調子良く登れたため、
頂上でアウターに入れて登り切ってからシッカリと踏むように。
その後の短いアップダウン2本はアウターのまま、
シッティングで勢いを最後まで落とさず行って、
それぞれの頂上手前からダンシングでモガく。
タイム的には昨日より15秒落ちくらい。3周だからなんとかなった。
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思いのほか短時間でシッカリと追い込めた。
疲労が回復できていたことが大きい。
また、@weltfreiheitさんが居たから頑張れた。
いつもありがとうございます。
帰りはアウタートップで頑張る。
ここでも最後の最後に追い込めた。今日はイイ感じだ。
ゲストのMさんと、戸守のローソンや入間大橋過ぎてから等々、
色々とお話しが聞けた。
これからも練習会に参加したいとのご意向。
自転車的には大先輩。こちらこそよろしくお願いします。