泥日記

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2010年 12月 14日

お疲れちゃん

何となく、先週はお疲れ気味。何となく倦怠感。
過去幾度となくあったが、今回は軽めっぽい。
所謂一つのスランプ。
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うっほほーーい。って、チガウチガウ。


朝練も少しサボり気味だったし、土曜はマンション総会でほぼオフ日。
日曜の練習会もキツそうだから途中で引き返そうかなとか思っていた。

ところが、上げすぎないようにローテに参加しつつ走ってると
何となくやる気が出てきて、結局、当社比エライモガイテ、
なんか吹っ切れたw

良かった良かった。
ありがとうございます。



-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

先週のCYCLINGTIME.comの記事。
『プラトーを打ち破る!サイクルトレーナーの活用法』
http://www.cyclingtime.com/・・・


この土日は神戸に帰省するから練習会行けないし、
記事にあるように『少し休もうかね』と考えていたところ。


GoldenCheetahのPerformanceManagerをみても
先々週まで疲労が結構蓄積していたようだ。

f0178412_2102952.jpg


ちなみにこの3ヶ月、平日は主に、火・水・木に朝練。
平日はローラー100分(20分メディオ2本、2分ソリア5本(or SFR))
週末はチーム練習会で130~150km。

10月以降、平日の晩酌を出来るだけ控えていたことからも、
この倦怠感は飲酒のせいではない。


プラトーかどうかはさて置き、気だるい気持ちは休息してリセット
と考えていたが、先の記事に類似した『刺激』をチーム練で
得られたから何かリセットできて、休まなくていっか、ってw
(正確には先週が休息だったしな)



-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

11月辺りからCPを更新しだしているが、トルク不足は否めない。
こないだもその点のアドバイスを大先輩からいただいた。
トルクが無いと何も始まらない。。。

メディオをベースにするのは間違っていないから続けるとして、
トルク強化を意識した内容に変えてみよう。


前にも書いたけど、この冬もムッツリとメディオに勤しむよ。
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by ag749s | 2010-12-14 21:14 | ロードバイク | Trackback
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