ペダリング

「くるくる回せ」とサイクリングロードのペイント。




ペダリングは脚をくるくる回すのが是か。
違うという説も。そうなのか？

その実、良く分かっていない。
初心者は悩みがいっぱいだ。




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ローラーやってるときに、1回転ごとにククっと入力が強まる
ポイントがある。
多分、左足を踏み降ろすとき、だと思う。恐らく。いや逆か。。。




これ、メディオやソリアってるときにカクン、カクンとなるシーンが
お目見えするから、よろしくない。

逃げを打つパンターニのようにスムーズに廻そうと意識するも、
既にクタクタなもんだから、出力が落ちるか、大腿四頭筋が
大爆発しそうになるか。





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閑話休題。
以前、ずいぶん前、２年ほど前の教え。

「自転車なんて大腿骨を上下させる運動でしかなくて、
　足を回すんじゃないんですよ！ボケ！ｗ」(ボケはあくまでイメージ)

なるほど。

実は、いまだに巡航時なんかで疲れて来たら意識することにしている。
右・左・みぎ・ひだり、と意識すると少しラクになる。
このとき、何となくカクンを修正しているような気がする。



はたまたBG Fitでの話し（またか！ｗ）
「ペダルに対して垂直に入力するのが正解」と。

フィッティングでも確かにそれを意識して施術いただいた。
膝の位置が内側に入っていないか、外側に出てないか、
ペダリング中の膝の軌跡がＳ字になってないか、など。





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そこで悩みのカクンの件。

修正が必要か。ある程度は受容できるのか。程度問題か。
膝がＳ字を描いてないか。内に入ってないか。その逆は。

腰や膝に痛みはないものの気になってはいる。

右足関節を脱臼・骨折したときに稼動域がもとに戻っていないから、
そのせいではないかとか思ったり。



初心者は悩みが多い。。。