泥日記

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2010年 12月 07日

ペダリング

「くるくる回せ」とサイクリングロードのペイント。

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ペダリングは脚をくるくる回すのが是か。
違うという説も。そうなのか?

その実、良く分かっていない。
初心者は悩みがいっぱいだ。

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ローラーやってるときに、1回転ごとにククっと入力が強まる
ポイントがある。
多分、左足を踏み降ろすとき、だと思う。恐らく。いや逆か。。。

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これ、メディオやソリアってるときにカクン、カクンとなるシーンが
お目見えするから、よろしくない。

逃げを打つパンターニのようにスムーズに廻そうと意識するも、
既にクタクタなもんだから、出力が落ちるか、大腿四頭筋が
大爆発しそうになるか。

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閑話休題。
以前、ずいぶん前、2年ほど前の教え。

「自転車なんて大腿骨を上下させる運動でしかなくて、
 足を回すんじゃないんですよ!ボケ!w」(ボケはあくまでイメージ)

なるほど。

実は、いまだに巡航時なんかで疲れて来たら意識することにしている。
右・左・みぎ・ひだり、と意識すると少しラクになる。
このとき、何となくカクンを修正しているような気がする。



はたまたBG Fitでの話し(またか!w)
「ペダルに対して垂直に入力するのが正解」と。

フィッティングでも確かにそれを意識して施術いただいた。
膝の位置が内側に入っていないか、外側に出てないか、
ペダリング中の膝の軌跡がS字になってないか、など。

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そこで悩みのカクンの件。

修正が必要か。ある程度は受容できるのか。程度問題か。
膝がS字を描いてないか。内に入ってないか。その逆は。

腰や膝に痛みはないものの気になってはいる。

右足関節を脱臼・骨折したときに稼動域がもとに戻っていないから、
そのせいではないかとか思ったり。



初心者は悩みが多い。。。
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by ag749s | 2010-12-07 21:41 | Trackback
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