2009年 12月 27日
Twitterな皆さんとサイクリングへ行ってきました。 いつもの内池さん、ポッツアートみたいなペダリングの佐藤さん、 スゴい大腿四頭筋の関根さん、熱いmaru_ccさん、初めての小口さん、 近所のshinosukeさん、いつものChihaちゃん。 自分は、今週は既に600min乗っていたうえに、メディオ2回、SFR、L3でのLSD、 という具合でオーバートレーニング状態だった。言い訳だけど。 メニュー的には、この日(土曜日)はリカバリーに当てようという予定にしていたが、 突如スケジュールの調整がついたもんだから、久々に皆さんと走れる!と喜んで ついつい、、、。イカンなあ。後でちょっとだけ後悔した。 そんな状態で、集合場所の秋が瀬公園まで超ゆっくりと向かう。 さらに、ストレッチをしっかり入念にやっておく。 みな揃ったところでChihaちゃんとの合流地点、いつもの大東坂ローソンへ向かう。 集団で走るので今日は(いや、今日も!w)後ろにツキイチさせて頂く。 それでも脚はスゲー重い。。。 入間のTT区間の最後でプチアタックがあったが当然参加できず。 その後、川島町から戸守までも実のところ着いていくのも辛かった。 大東坂ローソンでChihaちゃんとの待ち合わせ時間より早めについたので ホッと一安心。ここで補給して脚を揉む。プルプルと振る。うーん。カチコチ。。。 大東坂では皆さんからあっという間に離される。 マイペースでFTPの110%でタンタンと登る。中間地点の緩斜面のところで 若干差が縮まったけど、その先で失速。ダメだーーー。。。 一人千切れて、坂を下る。下るときも脚をプルプル。乳酸除去に努める。 ここからシロクマパンへ向かう。 皆さん的にはLSDペースですが、もう、着いてくので精一杯。情けないぜ!! なんとかかんとか誤摩化し誤摩化しシロクマパン到着。 ここでもホッと一安心。パンを補給しつつ楽しい会話をたのしみまっす。 シロクマパンからは弓立山じゃなくて横松郷を登ることに。 何回か登ってるから斜度や距離は分かっているし、だいたい250Wくらいで 登っていけばイイ感じにクイクイと登れるハズだ。だけど今日はもうダメ。 登る前から登りきったときのような脚でした。 なので200W強を維持するのがやっと。。。。とほほ。 頂上で、おばちゃんが『みかん食うかい?』と全員に振る舞ってくれた。 生き返りました。おばちゃんのことは一生忘れません。 その後、いつもと違うルートで平坦な道を通って大東坂ローソンへ向かう。 おお、この感じならなんとか今日は無事に行けそうだぜ〜、なんて思っていたら、 『あーー、マジでかー。血の味の坂に行くのか〜』と関根さん。 ん?なんですって? と思ってると、以前サイクリングしたときに通った道を逆走してる模様。 その道は、、、。ひっくり返りそうな坂が待ち構えていましたとさ。とほほほほほ。 斜度、どれくらい?15%?20%近くなところもある? もう、良く分かりません。 でも最後の坂だと思ってクルクル回して頑張りました。 なんとかカントカ集団からさほど離されることなく登れた。けど脚は終了。動かない。 (長くなってきた。。。。) そんなこんなで(笑)、帰りは何度か千切れてしまいました。スミマセンでした。。 切れない味バツグンの男気アタックもできたし。www 注:男気は見せてはいけません。そんなもん、要りません。 秋が瀬公園にshinosukeさんとたどり着いたときには、ハムをつりました。 むーん。弱いぜ俺!(笑) でも良い刺激でした。ありがとうございました。no pain, no gain.です。
by ag749s
| 2009-12-27 17:56
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