まったりとサイクリング

きょうは終日乗れる予定なので、マッタリとツーリングに行ってきました。

きょりは130kmほどなので大した事はなかったんだけど、
金曜のメディオ、昨日のメディオと２日続いてのハードワークにつき、
きょうはホントにキツかった。

ホントはLSDレベルで走ろうと思いましたが、ところどころはやっぱり
FTP前後で走る事もあってオーバーワークぎみでした。
失敗失敗。反省して次に活かそう。

まあでも、やっぱりお山は気分いいですね〜。
走ったあとのオヤツも最高ですね。
また冬は空気が澄んでるし、空も真っ青で最高でした！



とりあえず登ったお山の上。
あと500mを残した地点で景色が良かったから停まったんだけど、
途中で停まると次に登り始めるのがキツい。停まらず登りきるのが吉。


でも絶景だなあ。気持ちいい！！


下山して都幾川町にある「とうふ工房　わたなべ」さんでおからドーナツ。




帰りはキツかった。少し吹いてた南風（＝向かい風）が効いた〜。
秋が瀬公園まで這々の体でたどり着いた。ここから自宅まで、残り20kmくらい。





そんな感じで、帰ってきてプロテイン飲んでサプリって風呂入ってウェア洗濯して、
倒れ込むように眠りに落ちました。