朝パンク

今朝、朝のトレーニングに向かう途中でパンク。。。


４時半に家を出て、４時５０分にパンク。真っ暗です（笑）。
５時過ぎにチューブ交換完了。ふー。

場所は幸魂大橋の歩道だったんですが、やっぱり車道から飛んで来る
色んな破片やらガラスやらネジやら、たくさんゴミが落ちている。

気をつけていても踏んじゃうね！
昨日の夜、タイヤの空気圧はかるのをサボったのが気になっていたけど、
不安はやっぱり具現化するものなのだろうか。。。



なかなかFTP値を測りに行けないけど、今朝の彩湖での練習で、
３０分近くゲロゲロ走れたから、測りに行けるまではこの時の値を元に
算出して、仮想FTP値とするかな。

さてと、きょうもジテツウしよっかな！