走ってますよー。

先週のはなし。
金曜は久々にメリダ（クロスバイク）でジテツウしました。


スーツのパンツにワイシャツ。汗かいてキモかったよ。。。
でももう涼しくなってきたし、気が向いた日はジテツウがいいな！


宮杯を終えて、PowerTapも使い始め、色々と考えながら日々の
トレーニングに取り組み始めた。



先週も平日の朝、１．５時間で４０キロほどの距離だけど、
耐乳酸性？を上げるにはどうやればいいか、それをテーマに
やってます。
土曜は初めましての方とのトレーニング。
やっぱり自分より強い人と走ると、頭も体もいい鍛錬になる。
ありがとうございました。

きょう日曜はLEGONのコミュのポタに参加。
回復走にはちょうどいい感じです。

集合場所に行く途中にポタポタと皇居へ。
周回路としてトレーニングに使ってる人が多いと聞いて、
７時着で覗いてきました。


確かに、走ってるロードがたくさんいます。
でも信号がかったるいなあ。７時じゃ時間的にもう遅いかもね。

LEGONジャージ着てると「あ！」って感じで振り返って見られることが
しばしばあります。デザインはスゴくイイと思うし気に入ってるんだけど、
やっぱり独りで走るときは気恥ずかしいや。ピンク、、、（笑）。




LEGONコミュの集合場所。大勢いました。



彩湖までおしゃべりしながらポタポタとサイクリング。
お陰で、昨日のゲロ練の疲労がイイ感じに回復しました（笑）。