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泥日記

ag749s.exblog.jp
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2009年 06月 13日

いろいろメンテ

リドレーちゃんは、ここ数日の砂埃や雨、荒川名物のシミ出しなどのお陰で
ドロドロのグチャグチャ(笑)だったので、我慢できず、洗車いたしました。

フロントフォークの付け根にひからびたミミズが張り付いてた。。。トホホ。

ということで、チェーンを外してディグリーザー洗浄ののち、脱脂します。
ただいま乾燥中です。v

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(実際は吊るして干してあります。)

車体の方は、タイヤを外してバケツをスタンド代わりにし、濡れタオルで拭き拭きします。
仕上げはプレクサスでピッカピカにします。
これで、性能低下をある程度は防ぐ事ができるでしょう。



それとカラダの方です。ここのところ、筋肉の乳酸?が取れきれてない感じがずっと
残っていたので、クエン酸でスッキリシャッキリ、あーんど、プロテインで筋繊維の再生促進です。

f0178412_1664294.jpg
容器は別銘柄だけど、中身はザバスです。もちろんホエイ系です。
味はココア。ぜんぜん普通に飲めますね。


これから、朝駆けの後とかツーリングの後には必ずプロテイン補給をしようと思います。
あ、もちろんクエン酸もね。
キン肉マンになりたいんじゃなくて、回復力を高めたいためです。



あーサッパリした!

by ag749s | 2009-06-13 16:09 | Trackback
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