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泥日記

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2009年 05月 03日

今日の朝駆け@彩湖(2009/5/3)

きょうも朝から走りましたー。

用事があって7時半には帰らなきゃだったので、
いつもと同じ時間に出て彩湖をたくさん回ってきました。
もー飽きた!!(笑)

5周目に目が回りそうだったのでトイレ前で休憩。

あ、どうも、自分です(笑)。 きのう散髪しました。

今日の朝駆け@彩湖(2009/5/3)_f0178412_71829100.jpg
少し焼けてますね。


ラップタイムを計ってみたけど、そんな急に速くなる訳もなく(笑)、
当然、前回と似たようなタイムでした。
  タイム=8分38秒  アベレージ=101rpm 32.2km


そんなこんなで軽く疲れましたが頑張って走ってきました〜。



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●道程
 4:30 自宅出発 〜 荒川サイクリングロード
 5:00 彩湖 〜 7周? 8周?
 7:15 帰宅

●記録
 走行時間 :1時間59分
 距離   :57km
 平均回転数  :98rpm
 最高回転数  :142rpm



by ag749s | 2009-05-03 07:24 | Trackback


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