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泥日記

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2009年 04月 20日

今日の朝駆け@彩湖(2009/4/20)

きょうも彩湖に行ってきましたっ。

明日は雨か? でもたとえ晴れても仕事が多忙につき朝駆けは無理っぽい。
ので、きょうはじぇったい行きたかったのです。(^_^;

いつものようにケイデンスに注意して、ペダリングに意識して、
心肺機能を鍛えるためにも、クルクルクルクルと廻してきました。


朝日と彩湖。穏やかな朝でした。

今日の朝駆け@彩湖(2009/4/20)_f0178412_72190.jpg
今日の朝駆け@彩湖(2009/4/20)_f0178412_756419.jpg


そろそろ汗をかく季節になってきましたね。
水分補給が頻繁になって面倒くさい。。。(^_^;

そうそう、奥多摩ツーで踏みちぎってしまったクランク側の
ケイデンスセンサー用マグネット。
きのうショップで調達して、さっそく装着しました。


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●道程
 4:35 自宅出発 〜 荒川サイクリングロード
 5:00 彩湖 〜 5周
 6:15 帰宅

●記録
 走行時間 :1時間33分
 距離   :42km
 平均回転数  :97rpm
 最高回転数  :166rpm



by ag749s | 2009-04-20 07:05 | Trackback


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