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2012年 05月 27日

タイヤもか

先々週の朝練にて。気を抜いて側溝をジャンプで越えようとしたらリアが届かずガツン。抜重をサボってたから思い切りリムウチパンクを喫したんだが、後日、雑に入れたチューブを入れ直すときにタイヤをチェックしたら見事にバースト。あーあ。

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ということで先週の朝練は仕方なくBMCで走ったが早くタイヤを調達しないと。ということで、手っ取り早く英国方面で。他にも小物が欲しかったからこの際まとめてということで。

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このDeFeetのシューズカバーソックスは欲しかったんだ。あとAssosの夏用ソックスやCraftの指切りグローブをチームジャージの色に合わせて。他にも冬用ソックスとかセール品をちょことこっと。




で、さっそく装着してまた明日からダートをグイグイ走るぜぇ〜、ワイルドだろ〜w

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by ag749s | 2012-05-27 14:29 | シクロクロス | Trackback
2012年 05月 27日

朝練の件

先週か。ハムを肉離れしていたから前半は控え目で火・木・金・土とBMCで各90分前後。この土日は走れないからたくさん走っときたかったが、ま、いっか。

火曜日
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木曜日
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金曜日
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土曜日
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360kcal食べる。
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以上。また今週も走るぜ。
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by ag749s | 2012-05-27 12:54 | Trackback
2012年 05月 21日

金環日食

乗り気ではなかったが。カミさんの発案で自宅前の荒川土手に行って鑑賞。半袖ビーサンで行ったのは失敗。寒かったw けど、家族総出で楽しめたのは良かったぜ。

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by ag749s | 2012-05-21 20:41 | その他 | Trackback
2012年 05月 20日

山猫

チーム物見山練習会。

大東文化坂〜山猫軒峠〜シロクマパンで135km。脚パンパン。今週は充実したトレーニングウィークであった。

足下もすっかり夏仕様。
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大東文化坂は途中で左折する車がいたため一旦停止。アゲるつもり無かったけど何となく踏んでみる。ラスト、立ち上がってカケてみたけど最後まで続かず座ったところを小村くんに刺されて終わり。立つのが随分早かった。





昨日の疲れがズッシリと残る。山猫までのアプローチもキツいキツい。杉浦さんが漢の一本牽きで麓まで運んでもらう。マジでツキギレしそうだった。

ということで、当然まったく登る気が起きず、途中停まって綺麗な景色でも写真に納めようかとか考えつつ、山本(ま)さんとお喋りしながら登る。

ナントカ寺っていう何だかもの凄く雰囲気のあるお寺辺りからスタートな感じで斜度がグッと上がる。ここで一人旅になったからシンドクないペースでゆっくり登る。杉浦さんとシンさんはとっくに視界から消えた。

山間区間の終盤辺りでシンさんがチラチラ見え始めたから諦めないで登ることにした。とはいえ頑張っては登らない、いや登りたくない、が正しいか。

展望台までの斜度が上がるところで追いつき追い越す。ここまで来たら後は斜度が緩むからいっちょ頑張るかとやっとこさエンジンスタート。

ギアかけてほどほどに踏み続けて登る。そろそろゴールかというところで杉浦さんが見えた。見えたからには追いつきたいから頑張った。いつもはサッサと終わって欲しいと思うところが、今日はもうちょっと続いてくれと願う。が、最後の最後で追いつけず。ま、でも昨日に続いてこの弛んだ腹ヤローにしては上出来だろ。

写真はシンさん。
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ながーい下りを気持ち良く下ってシロクマパンへ。脚パンパンで泣ける。ここでも杉浦さんの一本牽き。ありがとうございます。
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帰り道も腿が痛くて仕方なかった。。。


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あー洗濯が終わった。干さねば・・・。疲れたよ。。
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by ag749s | 2012-05-20 13:39 | Trackback
2012年 05月 19日

慈光寺、松村坂

チーム物見山練習会。

どう、このビブタイツ。浅倉さんにいただいたんだが、カラーリングがマッチしてない?パッドもお気に入りのタイプだし、サイズもLで余裕があった圧迫も少ないし、相当気に入ってしまったぜ。

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清澄〜横松〜慈光寺〜松村坂〜シロクマで140km。横松はラスト刺されて沈。タイムは10分だからこの豚にしては上出来か。慈光寺は山本(慈)さんに続いて2番手。松村は1番手。とはいえ、自分含め皆さんやる気無しだったから順位なんて全く意味無しwww まあでも、山を3本やれたからOKOK。


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今日は天気良くて空が澄んでいたぜよ。

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タイムは、ゴミ集積所〜ゴミ集積所まで10分ちょうどくらい。最後まで先頭集団だったけど、志村ださんのアタックに反応したら脚が終わってw、山本(慈)さんに狙い澄まして刺されて、さらに市川さんにも抜かれて沈。

このあとの慈光寺、松村坂が頭をよぎって脚を止めた、というのは言い訳か。最後は流して終わり。タイムは10分ちょうど前後。体脂肪率15%超にしては上出来だな。




慈光寺はまったく頑張る気もなくトロトロと登り始める。
が、何となく踏める感じがしたから中盤辺りからギアを掛けてがんばってみたら先頭に出た。けど、山本(慈)さんにサックリ抜かれてから追いつけなくて沈。けど、攣る恐怖が無いからグイグイ踏めていい感触だったのは嬉しいな。



下って松村坂。さすがに脚は渋い。序盤の激坂は17%前後だそうでとにかく淡々と登るもキツくて。。シンさんが掛けていくのを見送りつつ、斜度が緩むところまで我慢したら追いついたからそのまま踏む。相変わらず攣る気配があまり無いからそのまま踏むと先頭に出た。ウッホ。ダンシングで引き離してラストまで踏んだら一番手。嬉しい。とはいえ、皆あまりやる気無いから、まあ、ねえww



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シロクマパンで休憩。いやあ、このひと時は最高だ。チーム練習会の醍醐味の一つといっても過言ではないかも。山本(ま)さんと『ツーリング部』構想を話せたし。忙しいぜww

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明日も頑張ろう。
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by ag749s | 2012-05-19 18:20 | Trackback
2012年 05月 17日

今週

火・水・木と朝練出来た。月曜はBMCのBB30のアダプターを新調。浅倉サイクルのお陰です。さて。明日金曜はどうだろう。起きれたらBMCの感触を確かめに行くか。起きれたら。


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月曜日。BB30アダプター交換だけでなく、使ってないからとレーパンを2つも貰った。いつもスミマセン。>浅倉さん
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火曜日。予想以上に降り出しが早くて小雨のなか彩湖ダート2周20分を2本こなせて脚パン。ずいぶんと草がボーボーで朝露&雨のお陰でビショビショになったが水道でバシャっと洗って帰れば家に着いた頃には新車のような輝きww
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水曜日。あさタマに行く予定だったが前日の雨で路面が濡れ濡れだったからシクロクロスバイクで舗装路を20分2本。当然、途中は信号レストありだが。朝もやなのか霧っぽくていつも以上にいい景色。彩湖のツツジも満開で。そう、彩湖は染み出しもあまり無くてあさタマに行けば良かったと後悔したが、まあ、朝サイクリングは楽しかったから良しとする。
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木曜日。20分1本と10分1本。疲れも溜まってるか。帰り際、彩湖の側溝をジャンプして飛び越えたときに気を抜いてリアの抜重をサボったら見事にリム打ちパンク。ギャー。
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さて金曜日はどうだろう。起きられたらいいが。。。


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秘密だが、手放し運転が出来なかった。今まで何度か試したことはあったものの、ロードバイクではどうにも10秒もやれなくて、ヘタすると転びそうだった。

こりゃイカン(ナニガ?w)という訳で、ホイールベースが長くて空気圧も低いシクロクロスバイクならやり易いんじゃないかと練習を開始したところ、何度かすっ転んだりしながらも出来るようになった次第。

もう今なら、ジレを脱いでポケットに入れたり、サングラスを外してジャージで拭いてまた掛け直したり、凝った腰をグーッと伸ばしたり、ゴールで両手を突き上げたりwww、出来るようになったぜっとw

成せばなるってかw
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by ag749s | 2012-05-17 21:12 | シクロクロス | Trackback
2012年 05月 13日

山猫軒峠(仮称)

チーム物見山練習会。

南回りで鳩山今宿セブン休憩後、桂木峠(左回り)〜山猫軒峠〜折り返して下って〜シロクマパンで140km。集合場所に1200に帰着できたのは嬉しい限り♪

山猫峠?山猫軒峠?ヤマネコ? 前に一度だけ(だったっけか)登ったことがあったが辛過ぎて何も覚えていないw だいたい35分くらいで登れればイイんじゃね?って言われたものの大体36分ぐらい?(測るの忘れた)ま、いっかw


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今日も昨日に引き続き腹は急降下中だったため早めに家を出て様子を見ながら集合場所へ。調子が悪いときは出来るだけ食べる。途中のコンビニで肉まんなどを追加補給。その後10分ほど公園のトイレでしゃがんで状態を少しでも良い方向に。まあ万全ではないものの昨日よりはマシという程度。

チーム物見山、今日も盛況である。

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往路は南回り。鳩山今宿セブンまでは思ったより走れて一安心。ココで、補給食として最もお気に入りの「五目いなり寿司」で元気をチャージして桂木峠へ。




桂木峠は途中分岐で右回りと左回りのルートが取れる。どっちから行っても頂上で出会う感じらしい。今日は毎度毎度の左回り。ゆずの里オートキャンプ場のところ。随分前にここでキャンプしたことがある。懐かしい。

登坂は最後尾からひたすらマイペースで淡々と登ることに。頑張らないと心にキメた。景色を楽しみつつ、たくさん現れるトレイルの入り口を見つけてはテンションUP!

結果あまり遅れること無く登頂。良かった。




下って山猫軒峠へ。桂木をくだって道路を渡ったらスタートするルート。中盤辺りまで川沿いを登ってく。川の水が澄んでいて気持ちいい。イワナとか居そうな雰囲気。あくまで雰囲気。

いきなり10%越えが連発する。その後もあまり5%を下ることなく10%前後が連続する感じ。終盤の見晴し台の前の区間で再び斜度が15%前後になる。ここまでで大体7kmくらい?分からん。。

見晴し台以降の2km弱は若干斜度が下がり舗装も良くなる。といっても5%とかじゃない雰囲気。定峰よりはある印象。従って、見晴し台までの激区間で頑張りすぎるとココで大タレをカマしそう。

ただ、今日は頑張らないデーと称してあんまり頑張らずにココまで来たから終盤あまりタレなかった。この時点ですでに志村ださんはもちろん山本(慈)さんにも千切られて見えなくなってしまった。もちろん山本(二)さんはスタートと同時に見えなくなったのは言うまでも無いがw

この終盤の2km弱は七重みたいに激ってないから自分としては好みだな。ここからラストまでペースを調節しつつ追い込めると思う。今日はどこが終わりか分からんかったから攣りつつある利き足の左脚をかばいつつ淡々と登ってゴール。いやあ、思ったより好きかも。

ちなみにゴールは奥武蔵GLにぶつかった地点のココ。山猫軒っていう食事処?が麓にあるから山猫軒峠と命名。山猫峠だっけ?まあいいか。正式名称は「林道梅本線」らしい。

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再度集結して下る。長い下り。楽しいな。安全にスムーズに下る。

いつも思うが、コースをクローズして思いっきり下ってみたい。ロードバイク持っててコレが出来ないというのはオートバイ持っててサーキット走ったことないってのと似ている。楽しみ半減。残念だな。




そしていつものシロクマパンへ。石川さんの機関車アタックで集団は壊滅状態にw でもみなブリっと踏んでスグに再集合。帰りも乗車させてください・・。

シロクマではいつもの明太ポテトとクルミの山。

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帰路も速いペースで。ツキギレしそうなのを我慢して何とか最後(川島町)までたどり着けた。川島町以降のCRは危ないためユックリ走る。


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今日も脚パン。ありがとうございました。

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by ag749s | 2012-05-13 15:02 | チーム物見山 | Trackback
2012年 05月 12日

鎌北湖未遂

チーム物見山練習会。

コースとしては、鎌北湖〜GL〜山猫?というロング山岳ルートの予定だったが、体調悪く最初の休憩ポイント(鳩山今宿セブン)で離脱してUターンで100km。トホホ。

どうにも昨晩の冷え込みで寝冷えでもしたのか、腹は下すは鼻水は止まらないわ呼吸は苦しいわで走ってみたもののコリャダメだと。

こういうときは注意力も散漫となり、集団で走ってるとハスりそうになったり縁石に吸い寄せられたりとヒヤっとすることがあり、危険と判断して離脱。失礼いたしました。>皆さん

一人で走る分にはシンドイ以外はさほど問題なかったが。帰りは追い風に助けられて何とか帰宅った。

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帰ってきたらなんか届いてた。BB30にShimanoのクランクを使えるようにするKCNCのアダプターを買おうと、送料無料にするために気になっていた小物を添えて。

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DEDA ZERO 1は90mm。Zydecoに使いたかった。キャップもZydecoに乗るときに。


BB30はトルクを掛けると(推定350W以上)カッチカッチとクリック音がするため外してネジロックを塗り直すことで対策をとのことなんだが、大して高くないためBB交換という感覚で新調することに。先日、自分で外そうと試みたが外れなかったため浅倉サイクル(仮称w)に駆け込む予定。


とまあ、走り足りない心持ちだが、明日はどうだろうか。一応いい大人なのでw当然ムリはしないが、様子を見ながら走ることにしようか。
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by ag749s | 2012-05-12 11:48 | Trackback
2012年 05月 10日

朝練

今週も積み重ね。火曜は彩湖2周で20分強を2本。水曜はあさタマ。木曜はダートサイクリング。明日金曜はどうしようか。朝練をしっかりやると一日をしっかり過ごせる。朝の空気をすうのは偉大だ。

朝陽も心地いい。
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雨上がりだと泥まみれになるが。
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田植え時期で田んぼが綺麗だ。
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気ままにサイクリングも良いもんだ。
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まあ、サイクリングにすると強度は落ちるが。CX車だと2.5barで乗り心地も良く、フレーム剛性がとかホイールがとかカンケーなく心地いいサイクリングが出来るのがGoodPoint。

また、気になったルートがダートだろうと気にせず寄り道できるのも良い。それにブロックタイヤで重たい車重(およそ11kg)ではさほど速度も出ず負荷をかけられるため練習にもなる。



秋からのシーズンインに向けて7月ごろにはドックインして万全にしてもらおうと思っているが。取り敢えずBBをFSAにして渋さを除去しないとな。音鳴りもするし。ホイールは間に合わないから相変わらずWOのRacing7(!)を使い続けるか。シーズン途中でTUに換えられればなあ。


という感じで。
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by ag749s | 2012-05-10 14:21 | シクロクロス | Trackback
2012年 05月 06日

猿岩

チーム物見山練習会。岩殿〜猿岩〜シロクマパン〜荒川峠で140km。

今日はチーム員が新規投入したDOGMAが初お目見え。オーラが。

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大東文化坂は後半〜終盤にかけて前が詰まったりしたのに2分30秒だったから真面目にやってたらベストタイムが出てたかも。追い風とかじゃなかったのにね。調子良いカモ。



猿岩はもしかして初めて登ったかも。GLからの帰りには何度も下ったことあるけど。それにしても長くてキツいねえ。白石・七重の次に嫌いだw

ただ今日は。なんと奇跡的にwサイクリングペースだったため、みなで固まって景色を眺めつつトレイルの入り口を探して談笑しつつ登った。楽しかったわ〜。あの界隈はトレイルがたくさんありそう。今度MTBで探検する。



シロクマでは久しぶりにビーフシチューパン?を食べた。できたて。いつも焼き上がる前に到着するからなかなか食えないんだコレ。それにしても今日もシロクマは大盛況だったなあ。色んなチームが来ていたが、とある老舗チームの茶髪の高校生?の口が悪くて苦笑い。まあお年頃だからね。頑張れ若者。



帰り。トモローあたりから暴力的な向かい風に。調子いいだけに結構頑張って牽いたが、川島町で終了〜。脚パンパン。その後さらに風が強くなり、しまいには時速5キロしか出ないとか。もちろん二郎さんにツキイチで。今日の荒川峠は超級だった・・・。



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ああ。BBのクリック音、何とかせんと。先日チェーン交換のときにクランク外したからBB30のアダプターを外そうとしたけど外せなくて・・。今度改めてチャレンジしよう。
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by ag749s | 2012-05-06 15:04 | チーム物見山 | Trackback