泥日記

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カテゴリ:ロードバイク( 82 )


2016年 07月 03日

暑い

急に暑くなりましたな。
朝は湿度も高いし。
先週日曜に乗ってから全く乗れず。
昨日ようやく。

とりあえず早朝に出て気になっていたルートを。
なんとなく空いてる時間帯ならいいかも。
ただちょっとパンクのリスクが高めか。

そして今日。
山に行こうといつも思うんだが。
一人だとやっぱりその元気というか踏ん切りががが。
結局今日も物見山を一周だけ。

SSTやペース走を積み上げているが。
それも今月までの予定。
今日みたいな一人のときは。
とにかく一定のペース・負荷を心がける。

往路はまだ元気があったが。
帰宅時にはAvg Speedも30.4キロまで落ちた。
だがしかし吹き始めた南風に抗い。
なんとか30キロをキープできたのは収穫。
おかげで今にも強く攣りそうでシャワー時は大変だったが。

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こんなんで299大丈夫なんだろうか。
暑さに強くないからなあ。
すぐ攣るんだよなー。
平日の寝不足のせいだと思うが。
ミネラルが吸収不足になってしまうようだ。

今日もヤバくて帰りのエアポート近くで予定外のストップ。
根が生えて15分ほどグッタリしてた。
こういうときのコーラは聖水か。
ここの自販機は350mlでも500mlでも130円。
そりゃ500ml買うでしょ。
腹がたぷんたぷんになるでしょ。

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-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-






来週は遠征。
フロントのベアリング交換したキシリウムも帰ってきたし。
(来週は使わないけどw)
タイヤをグラベルキングに交換。
ペダルもeggbeaterに。

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今日Tackeまで行くから久しぶりにクルマに乗ったが。
やっぱりクルマって運転楽しいな。
クーラーガンガンだし。
音楽聴けるし。

来週末は滝沢牧場まで行くわけだから。
そのドライブもまた楽しみの一つだったり。
ガソリンを満タンにしておいた。

参加の皆さん、ワイワイと楽しみましょう〜。
よろしくお願いします。







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by ag749s | 2016-07-03 15:20 | ロードバイク | Trackback
2016年 06月 26日

エアローとゼブラ

二子玉から尾根幹経由のオギノパンへ。
エアロー・シロタさんのお誘い。
マッペさんと3人で。

150km1100upで帰宅後は久々に全てが終了。
ありがとうございました!

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-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-






ロング走りたかったけど単独で奥武蔵方面はちょっとなあ。
と思ってたところにヨシアキさんからお誘いいただく。
渡りに船と飛びついた。
怪我もしてるからきっと緩めだろうと。。。

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エアロなニューマシンで週末を待ちわびてたヨシアキさん。
まるでTTバイクかのような造り込み具合。
冒頭の写真のとおり最新の技術は凄い。

とりあえず矢野ローまで途中合流したSNELな仲間たちと。
矢野ローから尾根幹は再び3人で。
とはいえ、ほぼ全域でヨシアキさんが引き倒す。
本人曰く「エアロ効果、あるね。平坦はもちろん登りも行けるね。」と。
今日は一日中エアロエアロとうるさいから「エアロー・シロタ」と命名。

いやでもマジで細かなアップダウンを物凄い踏み込みでガンガン行くから。
なんども千切れようかと思った。
前半はまだ良かったけど帰りはホントにキツかった....。

道は良くわからんが橋本の先は川沿いのアップダウンなルート。
ここがまた楽しかったな。
後ろで待機してられないエアロー・シロタは気がついたら前に出てくる。
うーむ、ホントにエアロ効果があるんだろう。
俺だって40mmのホイール履いてるんだけどなおかしいな。





オギノパンは初めて。
だが9時半開店の20分前に着いた。
エアローのせいだお陰だ。
時間がもったいないのでゼブラへ移動。

マッペさん曰く「ちょっと2回くらい登れば着きますよ〜」って。
ウソやん!ごっつい登るやん!もう登りたくないって言うたのに...。
と心の中で叫びつつ3分?くらいの登りをクリアしてゼブラへ。
相変わらずここのパンは美味い。
ここで追いかけてきたTMGWムラちゃん登場。
オギノパンで揚げパン買いまくってきたらしい。
いつも素敵な笑顔です。

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帰りは下り基調を流して帰ろうぜと。
良かった助かった。
ハイ、これいつものパターン。

序盤は道が混んでるからその通りだったが。
尾根幹に入ったとたんにエアローが....。
ホント強い。

尾根幹のラスト3つめくらいの坂で腿が攣って終了。
下りで追いつくものの登りでまた千切れる。
ラストの坂もヘロヘロでクリア。
信号でまた追いつく。
矢野ローまでの平坦でもさらに攣って。
キツかったなあ。

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でも相対的に良く踏めたと思う。
たかだか1100upだが。
数十秒〜1分前後の登りを結構なペースで何度も何度も繰り返した1100up。
Strava見るとゾーン分布がおかしなことに(L4領域よりL5以上の方が多い)

昨日の疲労があるものの短いアップダウンはやっぱり楽しく走れた。
矢野ローからの帰りもそこまでヘロヘロでもなく。
ただでもいつ本格的に攣るかヒヤヒヤしながらではあったが。

今日はありがとうございました。
楽しかったです〜。
またお願いします!





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by ag749s | 2016-06-26 16:48 | ロードバイク | Trackback
2016年 06月 19日

皇居から都内散歩

今日はロングに行こうと思っていた。
がしかし昨日のダメージが大きくてヤメた。
メンタル弱いw

とりあえず南風が強まる予報だから皇居へ。
とりあえず3周アゲアゲで走る。
大集団が半蔵門から合流してきて走りにくいからやめた。
あんな大勢で走っちゃいかんだろ、明らかにクルマの邪魔でしょ。

まあでも結構いい具合に踏めたし速度乗せられた感。
ここまででNPも200W近くてちょっと驚いた。
ちょっとパワー上がったかも。
FTP測らないとなと思うけど面倒くさい。

帰りは都内を散歩。
両国国技館なんて初めてきたかも。
この界隈は下町全開でいいね。
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荒川へ直行するのをやめて隅田川沿いに北上。
タラタラとあっち寄ったりこっち寄ったり。
橋がたくさんあるから飽きなくていい。
カラフルだしデザインもそれぞれ特徴あるし。
GR持ってくれば良かった。
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荒川に合流する堀切でサイクリングロードへ。
休憩しようかと思ったけどノンストップ。
微妙に斜め後ろからの追い風だから楽して走る。

ところが走ってるとやっぱり徐々に練習モードになる性。
堀切辺りで左に大きく方向を変える荒川。
今日みたいな南風の場合は追い風でなく横風に変わる。
場所によっては向かい風。
終盤キツくなってきたけどいい感じに踏めてる感があるからそのまま。
赤羽岩淵まで頑張って本日終了。
ハムとケツが痛い。





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そうそう。
7月下旬予定の会社の移転先を見学した。
1階にはクラフトビアマーケットが入ってた。
まあ、きっとほとんど行かないことになりそうw
でもビル自体はオサレでシックな感じのデザインで素敵。
あと駐輪場も完備してる模様。
自転車通勤は禁止されてるからジテツウはできないが。
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今週はあんまり乗れなかったな。
AP Tougeのダメージを引きずってしまったか。
まあそりゃビール飲んでちゃ回復もへったくれもないわな。

ここ数週間は以前より踏めてる実感がある。
SSTやってきた効果がやっとで始めたか?
9月のシーズンインに向けて。
あと1ヶ月はベースアップを続ける予定。
8月に入ったらインターバルを再開予定。

そういえば今年は今のところオデキになっていない。
とか書いてると発症したりするから気をつけよう。
いや毎年気をつけてはいるんだけどな。






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by ag749s | 2016-06-19 10:40 | ロードバイク | Trackback
2016年 06月 12日

AP Touge #1

Asaka Prestige TOUGE。
赤羽〜飯能〜清流線〜顔振峠〜奥武蔵GL〜白石峠〜明覚経由の北回り〜荒川峠。
190km, 2100m、白石は29分10秒くらい。

筑波から埼玉へ場所を移してのAPT。
アサカはモゲてDNF。
『持ってるわ〜』とか茶化したが正直寂しかったぜ。

<ロープーシモジョー氏撮影。モゲ太と愉快な仲間たち。>
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それにしても。
本日も当然盛り上がる。
休憩のたびに面白おかしく冗談飛ばしあったりして。

<集合写真。シモジョー氏撮影。>
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本日は今までの筑波より獲得標高多いとの予報。
にもかかわらず自走を選択した自分を恨みたい。
でも原チャリことピンクジャージの彼のお陰で。
行きも帰りもほぼ先頭に出ることなく助かった...。
ほんとに漢一本牽きをやるとは...。
しかも相当速いペースで...。
久しぶりにスーパーサイヤ人と一緒に走ってワロタ。
あざした!




飯能では久しぶりにイソベーヌやブンちゃんやマッペさんに再会。
あといつものメンツ(雑w)。
相変わらずおじさんとムラさんのゆるふわ系トークが面白すぎ。

<シモジョー氏撮影。集合場所の飯能にて。>
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飯能からは登ったことないけど登頂したらああここかという場所に出てきた。
1本目からなかなか脚が動くことを確認。
ただしグリーンラインがメインディッシュにつき上げすぎず。
マイペースマイペース・・。

この脚の状態。
おそらく往路で十分すぎるアップが出来ていたからだな。
ほんと、ずっと100W前後だったから。
トレインのなかで脚を使わない走法には自信がある。
チーム物見山で教えてもらったお陰だ。





グリーンライン。
鬱蒼とした緑に癒される。

涼しいし。
アップダウンばっかりだし。
登ってもすぐ下りがくるし。
クネクネしてるし。
前回の反省を活かして今日は下りの前に先頭へ出ることにした。
登りで抜き返されるけどw
おかげで超楽しくサイクリングができたぜあざーす!

<顔振峠の茶屋。>
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グリーンラインから白石への登り口までも長めのダウンヒル。
ここでも先頭で行かせてもらって安全に楽しく下れた。
走り慣れたコースだから路面の状態や交通量もわかるし。
ということで、気分的にはあっという間に白石麓へ着。

とにかくヒルクライムが大嫌いな俺としては。
グリーラインは超楽しみだったが白石が恐怖でしかなく。
ただでも終わってみればヨダレ垂らして登ってた。

まああれだよ。
ヒルクライムはツマンナイと思いながら登ってると脚を攣ってしまうから。
だから余計ツマンナイと思ってしまうんだが。
昨日は致命的なほどまでは攣らなかったから助かったわけ。
病気が寛解して2年。
体の諸々のサイクルがうまく機能してるお陰だろう。

<シモジョー氏撮影。グリーラインを嬉々として走る。>
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帰りは299から飯能のルートだったがパスさせてもらった。
飯能から赤羽までのルートはなかなかいい道がなくて。
同じくらいの距離だから走り慣れた東松山方面へ。

<田中セブン。もう夏のような暑さ...。>
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田中セブンをスタートしたところで結構なというかカナリの南風。
戦々恐々していたがここでも原チャリことピンクの彼。
漢だわー。

『前は牽きますから安心してください!道は詳しくないので教えてください!』と。
ありがとうございますありがとうございます。
よろこんで番手に一度ってナビさせていただきましたw

いやー、ほんとすごかった。
あの強烈な向かい風をかなりいいペースで牽き続けちゃうんだもの。
彼がいなかったから多分どっかで脚を攣ってあと1時間は遅かっただろう。
助かりましたまたお願いしますw

<クロさん撮影。秋ヶ瀬まで帰ってきたところ>
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充実したサイクリング。
決して遅いペースではないのに。
思った以上に登れて良かった。

それにしてもグループライドは楽しい。
今日のように朝の5時半から15時過ぎまで。
いい年した紳士淑女が15人以上も集まってお外でアルコール無しで遊ぶんだから。
いつも思うがサイクリングとはほんと面白いシチュエーションだ。

他になんかあるかな?と思ったが。
ランだと数時間も無理だし。
ハイキングも今ひとつダイナミック感がない。
バイクも汗だくだくとかならない。
遠くまで皆で走ってワイワイやって成長も感じられる。
今更ながら自転車の醍醐味の一つを感じてる43際埼玉在住男性です。

それにしてもアタック299がやっぱり不安だ。
今回みたいに脚を攣らないように気をつけないとな。






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そして今日。
昨日あれだけ疲れたのに5時前に目が醒める。
仕方ないからコルナゴでリカバリーライド。

ケツとモモがバキバキ、かと思いきや若干痛む程度。
秋ヶ瀬まで来たところで脚も回り始める。
がしかし踏むとキツいからやっぱりダメージ大きいんだなと再認。

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さて、昼寝でもするか。
ビール飲みたいなw





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by ag749s | 2016-06-12 12:18 | ロードバイク | Trackback
2016年 06月 04日

皇居

門限が早かったため朝練で皇居へ。
いつものカネコ氏とクロ氏が来てくれて。
前の日終電だったくせに。
まいったなあ。
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ダラダラ淡々と走ろうと思っていたんだけど。
どうしても上がってしまう。
思った以上に踏んでしまった。
でもまあいいか。
結果オーライ。

というのもここのところ不安だった膝。
ずいぶんと気にならなくなって。
今日も忘れてたくらいがっつりダッシュできた。
一人だったらきっとあんなに走らなかったはず。
いつもあざーす。

2人がくる前に2周。
いいグループが15メートル前を走ってから結構いいペースで。
2人と一緒に6周。
信号に捕まりまくりだったが。
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今日は先頭で走ることが多かったから。
スタート直後に上げすぎないよう気をつけて走った。
だからなのか、後ろ側の筋肉で進める感じを意識して。
なんかいい感じだったかもしれない。
APA効果なのだろうか。

踏むというか進めるという感じ?
瞬発力はないんだが。
脚にキテない程度でも速度は乗せてくというか。
骨で踏むというのも近い気がする。
奥で押し出すというかなんというか。
筋肉量が少ないから。
いろんなもんを動員して進める感じ。
なんかそれが楽しかった。






明日は半日は走りたい。
一人でもどこかお山まで行こうと思う。
本格的な梅雨がくる前に。
2kg増の体重を減らすために...






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by ag749s | 2016-06-04 16:20 | ロードバイク | Trackback
2016年 05月 29日

リカバリー

カンパの1インチのヘッドセット。
スレッドレスだからこんな形状。
とても気に入っているビューポイント。
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今日はゆっくり30kmのみ。
ホンダエアポートくらいまで行こうかと思ったが。
なんとなく秋ヶ瀬でUターン。
さとしーに会ったからほっこりしたのかもw

昨日のダメージが半端ないと思っていたが。
さほどでもなく普通に踏める。
膝も痛くないし。

昨日の筑波。
確かにたくさん登ったが。
膝を庇って踏みまくってないからだろう。
APAで頑張って走ったほうがダメージはでかい。

そもそもヒルクライムは嫌いだし。
淡々と登るのはつまんないし。
サドルトークしながら登るのは楽しいが。
あと景色をみながら登るのも最高。
ただでも1本くらいなら頑張って登るのも楽しいかな。
あ、あと路面がガレガレとかダートだと楽しいか。
ただただペダリングし続けるだけがつまらないんだなきっと。
いろいろと刺激があって変化がないとつまらないんだな。

とかなんとかぼんやり考えつつ。
5時半ごろからサクサクと。
朝はやっぱり気持ちいい。
気温も低いから暑くないし。
湿気はあったが風がひんやりしていて爽やかだし。
俺のコルナゴは目の保養になるし。
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午後はTackeへ行く予定。
腐ってるキシリウムのフロントのベアリング打ち換え依頼。
直したらキシリウムは売ってしまってゾンダを買いたい。
やはりホイールはカンパがいいな。




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by ag749s | 2016-05-29 08:39 | ロードバイク | Trackback
2016年 05月 28日

AP Tsukuba #2

Asaka Prestige Tsukuba。
いい年した大人が10何人も集まってくだらない話ししながら山を登る。
サイクリング楽しい。
キツイけど。
サイクリング楽しい。
またぜひ。

<アンバサダーマツド氏のiPhoneでパラグライダーの方が撮影>
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そしてまた十三塚を登る羽目に。
膝が怪しいから絶対降りて歩こうと誓った。
がしかし、足をつかずに登りきったった。
人間というのは不思議なんだな。





-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-






人生3回目の筑波山。
1回目はMTB。
2回目は前回のAP Tsukuba。

前回のAPTはコースが全く分からず事前情報も乏しいからきつかった。
2回目はある程度わかってるから楽かというとそんなことはない。
結局距離70kmで2000mアップ。
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冒頭のとおり膝が怪しいから序盤からサイクリング。
みなバンバン先行するのを遠目に見ながら。
ホントなんでみんなあんな速いんだろう。
クロスだとそんなに差はないのに。。。

不動峠は16分弱。
これでも登頂後は死ぬほどキツイわけで。
泣ける。

<ナカシマさん撮影>
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その後の峠もみなから数分以上離されるし。
登り切るたびに気持ち悪いし頭痛いし倒れそう。
そうこんな感じ。(これは私じゃなく友人です)
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上まできたら大好きなアップダウンの峰コース。
ここはやっぱり好きだ。
下りやコーナーがあるからね。
あと長いダウンヒルも楽しい。
やっぱり遠慮しないで先頭に出てしまえば良かったかな。
ちょっと後悔。
次回はサッサと前に出て思い切り下ろう。

あでも今回は久しぶりにパンクした。
リム打ちという奴。
いろいろ言われるので猛スピードで復旧。
パンク修理は手馴れたもんだぜ。

<ナカシマさん撮影>
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そして下りきっていつものセイコマートへ。
やっとセイコマート。
と思ったら右じゃなくて左に行くと。
マジか。
もう一本、長いやつを登るとか。
マジか。
でもユルいペースで談笑しながらだったから。
ホッと一安心。


ようやくセイコマート。
品揃え豊富なセイコマート。
ワインがたくさん置いてあるセイコマート。
タコの酢の物が置いてあるセイコマート。
この後は十三塚だけ。
補給して腹一杯。
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膝がウズウズしてる気がしていて恐々ペダリングしていたが。
十三塚を越えないと帰れないし。
例の地獄のコンクリ区間だけじゃないし。
コンクリまでの区間も余裕で10%超が続くし。

登り始めるも。
NIPPOの原チャリはとっくに先行。
『原チャリ通りまーす』には笑った。

膝のウズウズ感とか気にしてると止まってしまいそうで。
仕方なくダンシング交えて登る。
するとアンバサダーマツドの番手に。
おお、マジか。

<ヤマタキくん撮影。写真は別の場所ですが。いいんです。イメージです。>
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じゃあということで。
とりあえずコンクリ区間までこのまま頑張ることに。
そこまでキツイわけじゃいけど膝が心配で。
それにこのあとコンクリ区間だし。
どうせコンクリは歩くつもりだし。
最後マツドに離されたけどなんとかコンクリまでこれてちょっと嬉しかった。

じゃあということで。
せっかくだからそのままコンクリを蛇行しながら登る。
斜度が25%超になるところで転びそうになるも蛇行しまくる。
コンクリ後半で後ろから4、5人が追いついてくる。

残念ここまでか、と思ったけど。
試しに蛇行から直登に変更したらキツイけどなんとか行けそう。
攣る気配もないし。
そのまま最後まで直登。
男なら直登だろ。
散々蛇行しといてなんだが。

ラスト、シマさんが抜け出してきて今にも追いつかれそうに。
でもそれは予定どおり。
2回目だからコースは把握してる。

あと2回のつづら折れというところでペースアップ。
そこそこの全力で逃げる。
結果追いつかれずに登りきれた。
まあ、シマさんたちはそもそも自走で来てるし。
それに前半でガンガン競って登ってるからしね。
追いつかれなかったのはそれなりにホッとはしたが。
それよりも足をつかずに登りきったことが嬉しかった。




最後はやっぱりここ。
かりんとう饅頭。
5個510円。

<オルガナイザーアサカさん撮影>
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さてと。
明日はどうするかな。
膝がなんともなければ軽くサイクリングだけしようかな。







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by ag749s | 2016-05-28 18:36 | ロードバイク | Trackback
2016年 05月 15日

リカバリー物見山

昨日のダメージがあるからリカバリー。
でも積み上げもしておきたいから長めに。
30キロちょいのペースでなんとなく気が済むところまで。
物見山まで行ければ御の字で。

微妙な追い風のおかげで案外快調にハトサンまで。
仕方ないから山村坂をトロトロ登って物見山まで。
無事に着けてよかったよかった。
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帰りも30キロちょいのペースでと思ったら意外と回せた。
たぶん110rpm前後で回し続けてたと思う。
踏めないからちょうどいい感じ。
ちょうど100km走れた。
一人でも頑張らなければこれくらいは走れるもんだ。
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あと4.5ヶ月。
まだもう少し積み上げの期間を続けよう。





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by ag749s | 2016-05-15 14:20 | ロードバイク | Trackback
2016年 05月 08日

回復走

昨日の疲れが残ってる。
と思ったけどそうでもなかった。
あれ?おかしいな。
ま、いっか、回復走。

このColnago Masterは30thアニバーアリーで復刻生産されたもの。
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パーツは7800Duraをベースに。
RDとFDは7900。
RDは手持ちの7800に交換しないと。
リムはMavic OpenPro CDの32ホール。
ハブはTradizioneというNOVATECのデザイン変更版。
スポークはコンペティション2.0×1.8 シルバー。
タイヤはVELOFLEX Master。
ステムとポストはTHOMSON。
ハンドルはRictheyのNeoClassic。
サドルはRegal-e。
ペダルはSpeedPlayなんだが赤というのが気に入らない。
ケージはArundel。





-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-





軽く彩湖まで。
強烈な北風なんだが争わず。
とにかく回して回してゆっくり進行。

途中彩湖の手前で黒い日産リーフにいいがかりを付けられ。
身の危険を感じたので路地へ回避。
けど追いかけてきて前に被せて停まったからUターンして逃避。
自転車はクルマと違うだろ!だって。
いや、同じ車両だから、車道走るから。
こういうのは関わらないのが吉。
いざとなれば写真・動画撮って警察呼ぶから。
何が気に入らないのかまったく。
とかなんとかしてるうちに彩湖到着。

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やっぱりちょっとでも踏むとズーンと疲れがある。
そりゃそうだよな。
昨日の筑波はキツかったもんな。

Colnagoに見とれつつ缶コーヒー飲んでたらちょっと回復。
もう十分とばかりにそのまま帰路へ。
南風に乗って赤羽岩淵まで。

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さて、今日は家事デイ。
昼飯作ってビール飲んでw
夜は焼肉だぜ。
ちょっと寝るかな。






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by ag749s | 2016-05-08 07:57 | ロードバイク | Trackback
2016年 05月 07日

Asaka Prestige Tsukuba vol.1

いってきたよ筑波山。
人生2度目。
1度目は一年以上前のMTB。

今日はいつものAsaka Prestige Arakawaから場所を筑波に移し。
チャンシスのMatsudoアンバサダーによるコース設定のもと。
Asaka Prestige Tsukuba vol.1として参集。

<クロさん撮影>
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いやーーーーー。
十三塚っていうルートが死ぬほどキツくて。
足は付くわゴールと同時にバカ!!って叫ぶわ、もうね。。。
あざみライン?の練習に使われるそうで。
まったく・・・ホントきつかったわ。
なんとか登りきれてよかったよ・・・・。

この十三塚。
知ってる人は知ってると思うが。
序盤はこの通り普通な感じなのにこの直後から突然壁が始まる。
その後も10%超前後の登坂が続き。
やっと中盤かと思ったらコンクリの白い路面になり。
そこからさらに一気に斜度が上がる。
アレほんとキツいよなー。

<クロさん撮影>
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結局、今日は5本くらいの登坂だったと思う。
獲得は2000m弱かな?
1本目はデポ地からすぐ始まるのに皆のペースが速くてほぼ最下位。
2本目はなんとか前の集団で登頂。
3本目はアップダウンを繰り返すルートだから楽しくて楽しくて2番手。
4本目は十三塚、足ついたけどなんとか前めで登頂。
5本目は筑波山山頂、これも前めでなんとか。。。
ほんとはこのあとさらにアップダウンルートが用意されていたが。
泣きのゴメンなさい空気w
筑波山頂から一気に下ってデポ地へ直行。

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この他にも色んなオモロイストーリーがいくつもあったが。
それはまた参加して体感してみて欲しい。
Arakawaステージでも良いし。

それにしてもみんなホント速いなー。
なんであんなに登れるんだろうか。
俺なんて1年前までは毎週末埼玉の山に登ってたのによー。
素質ないのか下手なのか良くわからん。
だが、思ってたよりは登れたのは実はちょっと嬉しい。
SST続けた成果か。
それとも週末のAPAでガツーンと走ってるからか。
いずれにせよ山に一切登らなくなったのにこれだけ登れれば十分だ。
このオフシーズンはとにかく筋力アップだから。
こうやってSFR的な山登りやサイクリングで意識してやっていきたい。

あとやっぱりダウンヒルはやっぱ楽しい。
どうしても前が詰まってしまうから思うように下れないのが常だが。
それでも楽しかったなー。
やはりコンチのAttack/Forceは最高だな。
ぜひ試してみて欲しい。

<Asakaさん撮影>
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さて、明日はOFFか?リカバリーライドか?
オデキも心配だからOFFにするかな。
朝起きてから決めようか。
久しぶりにColnagoに乗ろうかな。


参加の皆さま、おつかれさまでした。
またぜひやりましょう。(山登りは嫌いだがw)







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by ag749s | 2016-05-07 20:50 | ロードバイク | Trackback