泥日記

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カテゴリ:ロードバイク( 97 )


2017年 12月 30日

Festive500

Raphaが手がけるFestive500。
8日間で500kmを走破しようというやつ。

2013年にも退院後で時間を持て余してたからチャレンジしたが。
シクロクロスシーズンだからといって。
それ以降は参加せず。

だが今年はちょっと思うところがあって。
29日までフルタイムワーカーだけど。
まあ早起きすればイケるだろうということで。
チャレンジした次第。

でもただ走ってもアレだから。
カメラ担いで写真撮りながらとか考えたけど。
ちょっと思うところがあってw
初日はグループライドしたが。
それ以降は単独で。
それと、重いしダルいけどColnago Master X-Lightで。
このバイクは最高だな。

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結果は以下のとおり1日残して達成。
いやー正直嬉しいし達成感高い。
まだあと1日あるから。
合計600kmを目指すつもり。

Day1 110km
Day2 n/a
Day3 45km
Day4 150km
Day5 45km&45km
Day6 n/a
Day7 134kmで530km。
Day8 あと70km走る予定。






まあとにかく楽しかった。
真っ暗な中走ることがほとんどだったが。
いろいろ考えたりする時間となって。

あと、普段通らない道をハンティング。
ルートハントが楽しくて楽しくて。
独りでワーワー言いながら盛り上がってたw

それから、なるべく脚を温存しつつ。
でも平均速度は29キロ以上を目指し。
パワー値は目視で200W前後で。
これもまたペダリングを考えるいい機会となった。
Colnago Masterは75rpm前後が最適。
クロスに近いケイデンスでいい練習になった。

それからなんといっても。
毎回4時前に起きて4時半前には出発。
真っ暗なか何してんだろうと。
でも走ってて気がついたら30キロ超えて。
朝陽が昇り始めて。
マジックアワーを拝める。
これ最高のストレス発散。

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やっぱりロードでもクロスでもなんでもいいけど。
練習量は必要。
この500キロを通じて。
今日なんて呼吸の乱れもないまま走りきった。
こうやってベースの脚力というか体力は地道につけないと。
スキルや機材はそこそこ揃ってるんだからね。
フィジカルをもっと底上げしよう。
しかも楽しみながらw

シクロクロスシーズン後半戦。
1月はレース予定をこれでもかと突っ込んでやったから。
楽しみだ。










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by ag749s | 2017-12-30 17:19 | ロードバイク | Trackback
2017年 12月 17日

10時間

週に10時間乗るのがStravaのターゲット。
まったく達成できないが。

今週は平日も外を走るようにしてみたら。
あっさり達成。
やっぱりローラーだと難しいか。

ということで今日も外でロード練。
朝5時集合、10時帰還。
ダーっと横松までいってダーっと帰る。

往路の向かい風がひどくて。
復路は追い風が凄いが。
先頭引くときはSST域で走る。
最後は脚が終了。
いい練習になった。

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例年10月にもなると。
ほとんどロードはローラー固定だが。
やっぱりロードで外走ってる時期の方が。
フィジカルはあると思うので。
今シーズンは積極的にロード乗ることに。
クロスは週末の小貝川ぐらいでいい。

というかどっちに乗るとかじゃなくて。
スキル練なんかよりフィジカル練。
フィジカル高くないからまずはそこから。
そのためにクロスにもパワーメーターを導入したんだし。
先頭争いで戦える力をつけてから。
と思ってね。









と思ってやり始めると。
ロードでスピード出して走るのが爽快で。

タイヤのロードノイズとか。
ダンシングでの速度の乗り具合とか。
人と協調して走る楽しさとか。
集団の先頭を牽く優越感とか。
登った山の頂上の眺めの良さとか。

冬のロードの楽しさを再認。
Meteorはいいバイクだ。
もっと走りたい。
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by ag749s | 2017-12-17 14:31 | ロードバイク | Trackback
2017年 12月 10日

MONOKUSA RACING

MONOKUSA RACINGの朝練にゲスト参加。
EFFECTのノッチさんにお誘いいただいたし。
早朝スタートで時間もバッチリだし。
一人で走ってもつまんないし。
少しでも脚力つけたいし。

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5時出発の6時前に集合。
気温-1度の環七を南下。
でもそんなに寒くはない。

MONOKUSAのSTOEMPER乗り。
かっこいいSTOEMPER。
カラーリングがとても好み。

矢野口行って。
尾根幹行って。
連光寺行って。
なんだっけ、坂登って。
CROSS COFFEE行って。
ホットチョコ飲んで、これ美味い。

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新たに出会った人と走るの楽しい。
尾根幹のアップダウンも楽しい。
やっぱり人と走った方が脚に効く。
この調子でロード練をサボらずやろう。

ありがとうございました。
また遊んでください。







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by ag749s | 2017-12-10 14:19 | ロードバイク | Trackback
2017年 12月 09日

The Rapha #Festive500

この冬はロードでしっかり乗ろうと。
思った次第。

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ちょうどいいのがこれ、Festive500。
過去に1度やったことあるけど。
あまりにも寒いから。
クロス練もしたかったし。
最近は一切ノーチャレンジ。

クロスの練習もまあやるけど。
やっぱりロード練でスピードと力をつけないと。
上山田の反省を活かしたい所存。









今日はそのやる気を確かめるべく。
寒いけど暗いうちからMeteorに。
結構な向かい風で。
いい練習になった。

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明日も寒いらしいけど。
ロードに乗るかな。
6:30矢野口に合流。
できるといいな...w








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by ag749s | 2017-12-09 10:20 | ロードバイク | Trackback
2017年 10月 01日

改めてColnago Master X-Light 30thモデル

カーボンのMeteorのコラムが怪しいので。
ここのところColnagoを乗る日々。
改めてこのフレームは素直で良い。

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硬いのが難点だが。
タイヤを25CのVelofrex Masterにして。
空気圧を7barくらいに落とせば解決。

LT域で巡航するときも。
信号ダッシュするときも。
なんとなく今日はその力の込め方をあれこれ感じた。

ここ半年はずっとビルドアップに勤しんだ。
おかげで上げ下げが弱まった。
のでここ最近はインターバルを入れた。

今日は風邪気味で乗ってなかったのでサラ脚。
お散歩で久々に昼間の都内とか走った。
信号ダッシュや左折車追い越しとか。

結構掛かり気味に走ったけど。
グイグイ掛かる感があって楽しかった。
気がついたら感覚よりパワー出てる感。

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このフレーム。
多少重いけどやっぱりいいフレームなんだろうな。
登りもこなすし。
決してタイムが悪くなりすぎることはない。

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カラーは過去のモデルの復刻版。
30周年記念でリリースされたもの。
なのでオリジナルではないというダサさはあるものの。

このカラーリングはやっぱりカッコイイので。
神社仏閣とのマッチング度が高いと思う。
見てるだけで満足。

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いい加減メンテしないと・・・
乗る頻度が低いといっても3年も放置はあかん。
ワイヤーとチェーンを換えないと。






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by ag749s | 2017-10-01 17:31 | ロードバイク | Trackback
2017年 09月 09日

Continental Attack/Force

コンチのアタック・フォース。
Ⅲになってフロント23C・リア25Cに。
ピレリに換えようと思ってたが。
やっぱり過去5年以上お気に入りのタイヤ。
優先順位を上げて使ってみる。
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結論。
可もなく不可もなくw
まあ、そりゃいいんじゃないでしょうか。
何がいいかと言うと。
比較してないからわからないが。
とりあえずコーナーリングで全く不安がない。
タイトだろうと時速50キロ以上だろうと。
グリップ的にも倒し込みの挙動的にも。
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コンパウンドが変わったのか?
減りはさらに早そうだがグリップは良さそう。
まあでもコンパウドで『のみ』グリップ稼ぐ系は好かなくて。
コンチはそうじゃないから気に入ってるわけで。
グリップがいいのは分かったけど。
その理由がコンパウンドなのか構造なのかまではわからん。
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あと大事なのは耐久性なんだが。
9月ともなるとシクロクロスシーズンインなので。
週末にロードを外で走る機会がグンと減るからして。
推して計るべし。
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今日もミヤさんにおつきあいいただいて。
早出してちょこっと登ってガーーーっと帰って来るライド。
いつもありがとうございます。

集合場所にいくと。
その仲間たちが大勢いて。
嬉しくて興奮した。
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いや、興奮したのは別の理由もあるが。
俺のSTOEMPERが塗装されてだな。
超絶(ry....また追って書きますよ。
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往路はこの大勢のメンツに助けられた。
清澄はミヤさんに引いてもらった。
がしかしなんか体が重くて。
松郷を頑張ってみたものの。
ああだめだこりゃ的な。

そうこうしてるとAraiの吉田Bさんを捕獲。
強制的に連行して舘川ダムをサイクリング。
渓流沿いを登るのってすんばらしいですよね。
最高でした。






とりあえずしっかり乗れたので。
王滝に向けて悪くは無い感じ。
だけど今日も終盤はハムを攣りそうだった。
うーん、王滝で攣らなければいいんだが。。。

疲れた&結構早めに戻れたのでHEY COFEE。
水出しコーヒーが美味しくて驚いた。
いや〜いいね、しっかり走ってHEYで休んで帰る。
充実してますな。
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by ag749s | 2017-09-09 16:36 | ロードバイク | Trackback
2017年 07月 22日

暑すぎる

先週は山に登ったから涼しかったが。
東京埼玉は暑すぎる。
ので、今朝は5時からインペリアルループ。
6時過ぎまで。
いつものミヤさんとシマさんの3人。
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結局6周で終わったけど。
最初の2周を牽引したらキツすぎて。
3周目からはツキイチですみません。
最終周は遅いけどなんとか牽引したものの。
見せ所もなく終了。
ホントは半蔵門のとこはスプリントしたかったのに。

たった1時間で出し切った感。
やった感を得るにはもってこいの周回。
トレーニング効果があるかは知らないけど。
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猛暑の中を走るのは週に一度にしておこう。
今週は月曜に最高のサイクリングをしたけど。
その後水曜にチョコっとローラー乗っておしまい。
やっぱり毎年この時期はオデキだったり病気だったり。
調子悪くなるから今年はまだマシ。
というか毎日飲んでるからなあ。



明日は暑くてもサイクリングしたいな。
今日もコルナゴはフロントフォークが硬かった。
これで明日Meteorに乗り換えたときの極上感は最高。
楽しみにしておこう。
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(写真はシマさん撮影)







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by ag749s | 2017-07-22 15:18 | ロードバイク | Trackback
2017年 07月 17日

シマさんありがとう

渋峠行ってきた。
輪行で行って輪行で帰ってくる奴。
ヒルクライムも輪行も苦手だったけど。
シマさんがどうしても連れて行きたいと言ってくれて。
ホントすみませんありがとうございます。
おかげで輪行もヒルクライムも克服できた!
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横川出発。
碓氷峠〜軽井沢〜北軽井沢〜鬼押出し〜草津〜白根山〜渋峠。
帰りは草津まで降りてから長野原で輪行。
120kmの2800mアップ。
横川から登るか下るかしかない。
しかも登りは30分以上とか1時間とか信じられない山登り。
完走できるようにゆっくり登ってもらう。。。
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それにしても。
バイクで何度か来たことあったけど。
白根山の絶景はヤバいね。
思わず踏んでしまった。
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とにかくこんなにひたすら登ったのは初めてだし。
行きも帰りも輪行なんて面倒くさいことしたの初めてだし。
こんなに群馬を自転車で満喫したのもまた。
天気も良くて最高。
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国道で一番高い場所に着いたらやっぱりこうなってしまう。
疲れ果ててたけど。
いっぺんやってみたかったし。
最高でした。
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今日はとにかくずっと晴天。
昨日の雨で空気も澄んでた。
山の上はもちろん見晴らしが最高。
ひたすら気持ちいいルートだった。
ただそれだけじゃなくて。
序盤の碓氷峠も最高だったなあ。
鬱蒼としていて苔むしていて。
こういう道が大好きだ。
これが序盤にあるというのが重要だろうな。
ここからの軽井沢の非日常感からの。
白根山の突き抜け感。
からの達成感というところだろうか。
また是非行きましょ。
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by ag749s | 2017-07-17 21:34 | ロードバイク | Trackback
2017年 07月 09日

ブンちゃんライド

去年の城里のレースで負けたブンちゃん。
とにかく登りまくりな彼に今度どっか連れてってと。
言ってみたはいいがやっぱり剛脚すぎて。
今日は壊れましたワタシw
ありがとうございましたw

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友人各位に声をかけたらえらい人数集まった。
ありがたいです。
おかげでワイワイととても楽し苦しい週末でした。
でも良くみるとロードで山登ってるのに全員CXな方々。
あんまりカテゴライズーとかクラスターとかどうでもいいけど。
楽しむぞ感が似たところにあるんだろうかね。
あんまり関係ないかw

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飯能から登り始め、1000mアップした時点でまだ30kmしか走ってないとかw
MTBカヨ!というツッコミも聞こえた。
しかも高山不動の斜度がエゲツなくてオワタ。

でもまだ序盤で。
その後もグリーンラインから秩父に降りて。
再びエゲツないところを登り返して。
ラスト数キロはダートだし。
俺歩いたよww

ここに来る前に食べた昼飯。
ムラちゃんの真似して牛丼大盛り食った。
めちゃめちゃ美味かったけどめちゃめちゃボリュームあって。
胃がドーンとデカくなる事態w

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その状態ですぐ登り始めて。
まあ、ゆっくり登ればちょっと苦しいくらいだが。
斜度がまたこれ結構すごくて。
ゆっくり登っててもケイデンス50rpm以下でL4域。
延々と続く登坂。
ホントきつかったなあ。

終盤のダート区間もしばらく頑張ったけど。
牛丼がいまにも出てきそうだし。
咳もこみ上げてくるし。
内転筋も攣りそうだし。

リアルに脚つくなんていつぶりだろう・・。
登りきった場所に自販機がある奇跡。
コーラを買ったものの飲めず。
半分以上残して廃棄。
ああ勿体無いことした。

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その後のリスタートはもうフラフラで。
軽い熱中症か脱水だったのかな。
内転筋も攣り出してたし。
皆から取り残されて100W前後でヨロヨロ登ったよ。
でもヨロヨロおじさんに付き合ってくれる友人に感謝。
おかげで登り切れたっす、ありがとう!



降って299で飯能まで。
微妙な登坂でも千切れちゃった。
もうマジで攣りそうで踏めない。

でもそこでもレスキューしてくれる友人。
いやーホントにありがたいっす。
一緒にグルペットやりましょう!って。
いやーホント感謝しか無いっす。。。

信号待ちで左のハムが攣って終了。。。
でもここでも付き合ってくれる友人たち。
その後も絶妙なペーシングで引っ張ってくれる。
いやーホント、ねえ。
おかげでなんとかかんとか飯能まで戻れました!

あんなキツいのを毎週嬉々としてやってるブンちゃん。
昨日は4400mも登ったとか言ってるし。
変態だ・・・サイヤ人だ・・・。






王滝に向けてこういうのやっとかないと。
でも今日もまた攣ってしまったし。
また王滝でも攣るんだろうか。。。
うーむ。

とりあえずまた秩父メロンソーダーを飲みに行こうぜ。

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by ag749s | 2017-07-09 20:47 | ロードバイク | Trackback
2017年 07月 08日

Colnago堅い

久しぶりに乗ったColnago Master X-Light。
カッコいい、ウットリする、自己満足全開w

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それにしても。
やっぱ堅い。
硬い?堅い?固い?

進む〜とか反応が〜とかは分からない。
そういうんじゃなくて単純に乗り心地という意味で。
100kmも乗ってられない。
乗ってられるけど振動と突き上げで疲れる。

ホイールはOpenPro。
タイヤはVELOFREX。
空気圧も7.5bar以下。
乗り心地は悪く無い組み合わせなんだが。

あと重い。
とても重い。
山なんて行きたくないw

とまあ、文句ばかりだが。
とりあえず手放してないから今後も手元に置いておく。
いや手放すかも知れないけどw
とりあえずたまには乗らないとな。
いい加減3年もののワイヤーを換えないとな。
バーテープも擦り切れてきたしな。

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そういえば今日も諏訪さんに会った。
今日もというのは。
ここのところ白石で何度も遭遇していたので。
今日は秋ヶ瀬だったけど。
アタック299に向けて登坂強化中なんだとか。

自転車歴が長くクロモリも何台か乗り換えてる諏訪さん。
Colnagoに乗ってもらったところ。
カタいねとw
フロントフォークを換えれば良くなるとアドバイスいただく。
確かに鉄のストレートフォークだからなあ。
このフォークはアイデンティティでもあるので。
とりあえずこのままで。

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しかし暑いな。
咳がぜんぜん止まらないし。
夏風邪?ただのホコリかなにか?アレルギー?
痰が絡むし。
持病の定期検査のときに処方してもらった薬飲んでるが。
明日は様子みながらだな。







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by ag749s | 2017-07-08 15:35 | ロードバイク | Trackback