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泥日記

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2011年 02月 26日

早出単独練

今日は門限があるため0545に出発。チーム練習会の案内が出ていたが早出単独で行くことにした。往路はずっと5メートルくらいの向かい風。L4以上の時間が続いた。少し後悔。しかも妙に信号のタイミングが良く青で通過ばかり。嬉しいやら苦しいやら。。。脚パンパンになりながら大東文化坂を登り、そのまま5周して帰路へ。135km。周回路では自分と逆回りの高校生たちやその他大人?が数名いたが、一人で5周は厳しかった。結局今日のBikeScoreは290。そりゃしんどいわけだ。荒川峠にしてやられた。

途中門限が解除されたことを知り、それではということで彩湖へ。彩湖ではグループライド講習会開催中につき皆さんにご挨拶。江國さん始め、佐藤さん、ともにゅさん、やんくん、ピナさん、いつもの内池さんと会えた。臨時講師中の内池さんはシクロで暴れていた。楽しそう。。


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先日、浅倉さんにお古のFSAのクランクをお借りした。クランク長を172.5mmにしたかったため。平日の夜にわざわざ交換までして頂いて感謝しきりである。ありがたく使わせて頂きます。今日さっそく乗ってみたが別段不都合なことは何もない。もともと172.5mmがついているLOOK 381ではサドル高を少し下げてみたりしたが、今回は少し上げてみた。というのも、上死点での膝の角度を少しでも和らげて膝への負担を考慮したためだ。下死点では膝の角度がBG-Fitの32度をより開くことになるが、どちらが負担が大きいかを考えての措置である。ま、細かいことはさて置き、今の高さで120rpm以上回してもお尻が踊らないからヨシとしたい。

早出単独練_f0178412_169467.jpg
ただ、53/39だから52/39にしたいところ。しばらく乗ってみて痛みが出なければDURAのクランクを調達するか、52Tのチェーンリングを調達して安く済ますか、考えてなければ。。

by ag749s | 2011-02-26 16:15 | Trackback


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