今日は所用のため0900帰宅で朝練を。
ということでいつもの通りチーム練習会のお見送り。
L4を維持する感じで信号間を淡々とインターバルで35キロほど。
<MyBike用に撮影>
http://mybike.jp/bike/66
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
昨日の補給食の話し。
近所のスーパー(OKストア、安くてイイ品、オススメ)で
タイムセールのパンを入手。
これにハム+ブリーチーズを挟んだりチョコシロップを塗ったり。
出先のコンビニで買うのも良いが、この方が安く上がる。
それにツアーレーサーみたい、ガイジンみたい、と自己満www
ゲロゲロ状態でハム+チーズのバケットは食いにくい。
チョコシロップやピーナッツバターをタップリ塗った奴のほうがいいかも。
ちなみに、給食のコッペパンくらいの大きさのバケットが
3つ入ってて200円。柔らかい生地。
生地にはオリーブオイルが練り込んであって美味しい。